如何去牙齒黃漬效果好？

很多人的牙齒都比較黃，而且牙漬很多，這與平時刷牙習慣不好，或是不刷牙、不注意口腔衛生有直接的關係，而且飲食不合理也會對此產生一定的影響，總之在遇到這樣的問題時，還是需要儘快解決的，不要讓自己生活在尷尬之中，那麼如何去牙齒黃漬效果好？

1、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更爲堅固。

2、芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

3、薄荷：薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

4、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

5、芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

6、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

7、可以在每晚在刷牙後，用化妝棉或紗布蘸檸檬汁，摩擦牙齒，堅持一段時間，牙齒就會變得潔白光亮。另外，可以再刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。如果效果還是欠佳，您可以到牙科洗牙。

關於如何去牙齒黃漬效果好，上文中的介紹已經很清楚了，可以看出很多的方法都能有效的去除牙漬，讓牙齒變的更加的美白光亮，其實只要能夠從小養成一個好的生活習慣，注意每天早晚刷牙、保持口腔衛生，牙齒還是很白的。