四肢肌肉無力的護理方法

在生活當中，很多的疾病都是在所難免的，比如說很多無力的症狀，有的朋友們，會感覺到突然間四肢肌肉無力，沒有任何的力量，整個人也不知道是怎麼回事，其實呢，這都是由於平時人體氣血不足而造成的，我們接下來一起了解一下。

1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】

2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則爲災；滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；

堅決反對不分青紅皁白“每天8杯水”的大忽悠；

4.一定要穿暖和，手足溫熱爲標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；

5.不要喝牛奶；慎吃西藥、不打點滴，因爲都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病；

6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。

7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裏是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極爲重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；

8.保持開朗愉快的心情，適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。按壓“足三裏”，拒絕sy;

詳細情況可以看看我的空間。

這是你的防病治病、固本培元要方。花錢少，見效快；

這樣做了，你的病可以好一大半;

在文章當中瞭解到了四肢肌肉無力，首先呢，大家要補充後，每天的營養健康，以及營養飲食，都是一些有營養的食物來滋補自己的身體，達到康復的功效，大家快來嘗試一下吧！