咋胃不舒服應該怎麼解決？

幾乎每個人都會遇到過胃部不舒服的情況，胃部出現不舒服的主要原因就是出現了一些脹氣或者反酸，出現這種情況將會嚴重影響到人們的正常生活和工作，所以在平時的時候需要了解一些人們出現胃部不舒服的原因和解決辦法，針對這個問題，跟着小編一起來看看吧！

胃痛

如果不是因爲飢餓導致的疼痛，應該暫時禁食。疼痛舒緩時，可以嘗試喝溫熱的牛奶，因爲牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解，但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。姜能促進血液循環，喝杯薑茶可緩解天氣寒冷造成的胃痛。

泛酸燒心

中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明指出，肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆製品、雞蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括約肌壓力增加，緩解燒心症狀。另外，香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。泛酸燒心時應該遵循少油少鹽少辛辣的原則，減少對胃的刺激。

治療脾胃弱的食譜

1、薑糖山芋：將山芋和生薑、蜂蜜準備好，然後一起放入鍋中熬煮。這道食譜具有很好的促進腸胃消化的作用，能很好的治療腸燥便祕。

2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉、麪粉準備好，將白豆蔻粉和麪粉一起混合，然後蒸煮成爲饅頭服用，能夠很好的治療腹脹以及食慾不振的情況。

胃部不舒服有很多種原因所造成的，主要原因可能就是由於人們在平時生活中不注意飲食的調理所引起，所以在平時的時候一定要養成良好的作息時間規律和飲食習慣，只要能夠有效地改善人的胃腸不適症狀，這階段還可以選擇多吃一些養胃的食品。