感覺胸悶憋氣怎麼回事？

現在我們的生活條件越來越好但是我們的身體卻越來越不健康，所以就呈現出我們每次去醫院看病時醫院的人都爆滿如果哪天我們掛號掛晚了就會掛不到好醫生的號，而且我們有什麼病需要住院時有時候牀位都找不到，而我們經常生的病就是感冒發燒再嚴重一點的就是胸悶高血壓等等，胸悶小編就向大家介紹一些治療胸悶的方法。

老年人由於心肺功能衰退，加之缺乏鍛鍊，容易出現胸悶、氣短的現象。胸悶氣短有兩種：一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經官能症造成。功能性胸悶主要是由於老年人呼吸的空氣不新鮮，遇到不愉快的事情，別人發生口角、或處於氣壓偏低的氣候中造成的;心臟神經官能症是由於身體的心肺器官出現病症或衰退造成的。

老年人胸悶氣短往往會使老人感到心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還容易引起老年人激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等多種病症。對於患有胸悶氣短的老人來說，爲了輕鬆、舒適的生活，平時除了就醫治療之外，也要注重飲食的療養。

飲食療養五原則

1.“除燥潤肺”食物多吃

老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助於增強體質，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效，對防治慢性心肺疾病有一定作用。

2.“易消化”食物常吃

心臟不好老人由於血液循環功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進食物應易於消化。

3.“限鹽低脂”日常飲食

限制鈉鹽可以減輕老人心臟負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內爲宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及醃製品等。低脂飲食，有利於老年人腸胃的消化，減輕胃腸與心臟負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流緩慢，加重心肺疾病。

4.“營養均衡”全面關注保證足夠的熱量供給，及優質蛋白和維生素，如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等，可保護心肌，有利於心肌病損的恢復。

5.“少量多餐”最佳方式

心臟差的老人不宜吃得過多，以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈擡高，避免心臟工作量增加。晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯後不進或少進任何食品和水分。 我們現在越來越多的人感覺自己的胸悶，其實一個重要的原因就是我們現在的空氣質量越來越不好，大家在平時應該注意加強鍛鍊有空去空氣好的地方旅旅遊散散心。