洗澡身上發癢怎麼改善

在冬季由於天氣寒冷好多人就會喜歡去一些地方洗澡泡溫泉，但是有的時候大多人都會出現洗澡後有瘙癢的症狀這也是一種常見的現象，一般並不是由於一些病理性的因素造成的，洗澡後出現皮膚瘙癢最主要的原因可能是水溫比較高，再加上冬季造成皮膚乾燥就會出現瘙癢的問題。那麼洗澡後身體發癢該怎麼改善呢？

冬天不必每天洗澡。如果天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一、水溫在24至29℃爲宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

三、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂爲好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。

四、洗完澡後，全身塗抹一些潤膚露，避免表皮水分揮發，這樣可防止乾燥瘙癢症的發生。

五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。

六、熱水衝過，最好用比較涼的水衝一全身，使皮膚及血管有一定的收縮，以增加血管的彈性，會使人更加健康。

如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下藥。

冬季洗澡注意不要洗的過於頻繁，一般一週洗兩到三次即可，目前好多人一天都洗一次澡，這樣就會使自身的皮膚越來越乾燥，所以更容易引發出來一些瘙癢的問題，除此之外還應當注意一些衛生的狀況，冬季注意保持皮膚清潔，勤換貼身衣物。