揭祕最新潮的運動項目

揭祕最新潮的運動項目

揭祕最新潮的運動項目

每天看着相同的場景運動，時間久了會疲乏；重複做一樣的動作，越做只會越提不起勁。比起日復一日相同的運動，多嘗試不同種類的運動，更有雕塑身材的效果呢！你受夠了一成不變的運動項目嗎？五種最新潮的運動，讓你重拾對運動的熱情！

1、空中瑜珈

有別於一般的瑜珈，空中瑜珈懸掛在半空中，以繩索吊牀支撐身體，藉由與吊繩的互動來練習瑜珈，能夠訓練身體協調性、舒緩脊椎壓力、提升肌耐力與柔韌度。空中瑜珈結合了多種鍛鏈方式，超有感的新健身法，試過都會愛上它！

2、衝浪

水上運動都有鍛鏈體能、雕塑全身的效果，而需要快速反應的衝浪，更考驗你的肌力與協調！現在衝浪已經不再是男人的專利，連韓國女星都在學！可以消暑兼塑身的運動新選擇，今年夏天讓你邊玩邊瘦！

3、拳擊有氧

融合拳術與有氧運動，拳擊有氧打破了有氧運動是專屬於女性的刻板印象。出拳與踢腿的過程，都必須利用腹部的力量掌控，有助於雕塑腹部、手臂等部位，還有釋放壓力的效果，工作壓力大的你一定要試試！

4、鋼管舞

鋼管舞需要強大的手臂和腿部肌肉，才能在一根光滑的金屬管上支撐身體，並且做出各種動作，是一項相當富有挑戰性的運動！