拉力帶瑜伽有什麼用處

拉力帶瑜伽，就是練瑜伽的時候會使用到的，它可以讓你在練習瑜伽的時候變得更加的方便，讓鍛鍊效果更加的明顯，還可以把很多難以完成的動作完成，所以說它是我們練習瑜伽比較好的幫手，那麼下面我們就來分析瞭解一下，拉力帶在練習瑜伽的過程當中，最大的用處還有優勢。

瑜伽帶有兩種用處，

第一是當做自己手臂或腳的延長，

第二是捆綁.

第一種，如果有體式要求用手抓住腳掌腳趾，可你目前的柔韌性還不夠，那麼不要爲了抓到腳而妥協背部，用帶子，如背部前曲伸展式，站立單腳伸展式，舞王式，有些體式要兩手相握，如牛面式.還可以用瑜伽帶開肩，雙手握住瑜伽帶用力拉直雙倍肩寬的距離，越過頭頂前後轉動.

第二種，爲了保證手臂和腿的位置不會分得太開，會用瑜伽帶捆住，如肩倒立，駱駝式.

上面就是練瑜伽的過程當中，所介紹的拉力帶的作用和功效，希望不管是誰，在做什麼運動，或者是輔助使用什麼樣的工作，都可以正確的使用拉力帶，充分大發揮它的功效，讓我們的瑜伽練習可以充分的發揮鍛鍊的效果。