打羽毛球的好處與壞處有哪些？

羽毛球是小編最喜愛的一種運動，相信也有很多和小編一樣的羽毛球愛好者，因爲羽毛球是一項全民運動，幾乎人人都會打羽毛球。但要說到打羽毛球有什麼好處，想必就有很多人都不知道甚至都不瞭解。其實打羽毛球的好處是非常多的，下面就讓小編帶你去看一看打羽毛球都有什麼好處。

1、舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

2、排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。

3、治頸椎(肩周)病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要擡、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

4、鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。

5、減肥。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。

經常打羽毛球真的有很多的好處，相信有許多人看過今天的內容都想去嘗試打羽毛球。在當下的社會，我們應該走出家門，去多做一些戶外運動，不僅可以增強體質，還可以放鬆身心。羽毛球就是一項不錯的選擇，不妨試一試，相信羽毛球會帶給你很多的好處。