增肌粉是什麼？增肌粉對身體有危害嗎？

增肌粉說起來可能會有些陌生，但是喜歡健身的朋友一定很清楚。增肌粉可以讓人看起來更強壯。增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。那麼，增肌粉是什麼？增肌粉對身體有危害嗎？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、增肌粉是什麼

2、增肌粉對身體有危害嗎

3、增肌粉不鍛鍊可以吃嗎

增肌粉是什麼

蛋白粉，一般是採用提純大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途就是爲了補充蛋白質，也可以作爲功能添加劑用於食品工業生產中。對於渴望最大限度增加機體體重和分解脂肪的人們來說，增肌粉是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜。補充超能肌肉動力因子後會給機體帶來一系列的益處。

增肌粉還有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白質。而蛋白粉的主要成分就是蛋白質。所以，小編建議大家吃營養品時最好是根據自己的體形來判斷，如果你比較瘦，那麼建議你吃增肌粉比較好，因爲增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有着較好的效果;如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那麼就吃蛋白粉吧，因爲在運動中脂肪能轉換成能量，這時多補充蛋白粉即可。

增肌粉對身體有危害嗎

增肌粉都是由天然的食物加工而成的，是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物，裏面不含有對人體有害的物質。

不過增肌粉在食用方法、用量及時間上還必須科學合理，若使用不當，也會對身體產生一定的不良影響，增肌粉要按照自身的體重有比例服用，增肌粉喝多了，會造成營養補充過剩，人體對營養的吸收也是有極限的，飽和度越高負擔就會越大，過多的飲用增肌粉就會對腎造成很大的負擔造成危害。

但是，有一類人需要注意，那就是有腎臟疾病的人。這類人就需要控制蛋白質的攝入，具體的程度遵醫囑。

增肌粉不鍛鍊可以吃嗎

如果不經常鍛鍊的人羣是不建議長期服用增肌粉。增肌粉最主要的原料就是碳水化合物了，因爲增肌粉是針對那些進行鍛鍊比較強烈的人來說的，如果沒有進行鍛鍊，經常食用增肌粉的話，會導致人體根本不需要，所以無法消耗掉，有可能在體內，並且慢慢的這些熱量也會轉化爲脂肪變成肥胖的來源，所以如果大家不進行鍛鍊的話，最好不要吃太多的增肌粉，吃一些是可以的，如果吃太多的話，就會造成脂肪的囤積，對身體沒有好處。