長期喝減肥茶對身體好不好

隨着生活水平的提高，肥胖患者在人羣中所佔的比例越來越大，導致減肥茶逐漸成爲我們的生活中經常見到的東西。一些肥胖型的男女患者爲了讓自己保持良好的身材，又不想參加運動，就習慣了每天飲用減肥茶，雖然在體型方面有了明顯的變化，但是如果長期飲用，對身體會不會造成危害呢？

長期飲用減肥茶對身體造成的危害有：

1、抑制食慾類，通過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。副作用，效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

2、脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。減肥茶的主要副作用是會常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。

3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化爲脂肪。長期副作用不明。

4、腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

5、產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等，會導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

6、利尿劑：這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體裏水的重量，一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。副作用表現爲電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。

從上邊可以看出長期喝減肥茶對我們人體造成的危害有哪些。所以爲了我們的身體的健康，請不要因爲肥胖而長期飲用減肥茶，應該合理制定自己的飲食習慣，控制暴飲暴食，並且每天堅持鍛鍊身體，用健康合適的運動方法來進行減肥。只有這樣，我們纔可以擁有健康的體魄。