怕冷的原因有哪些？哪些人該注意保暖？

秋冬季節，人們總是穿的很厚，寧願不顧形象，也要保住體溫。其實很多時候夏天也會怕冷，很多人在夏天也不會太去接觸冰的東西。那麼，怕冷的原因有哪些？哪些人該注意保暖？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、怕冷的原因有哪些

2、哪些人該注意保暖

3、哪些部位該注意保暖

怕冷的原因有哪些

1、長期空調冷氣

女性長期處於冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷症。

2、甲狀腺素分泌

甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。

3、缺鐵

美國重量學家和營養學家試驗結果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因爲月經導致鐵的損失。

4、甲狀腺素分泌不足

身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裏的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

5、月經導致缺鐵

女性主要因爲月經導致鐵的損失，應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。

6、低血壓

低血壓人羣容易出現末梢血液循環不良的現象，手足等部位血供不足，組織得不到能量代謝所需的氧氣和能源，就容易使人產生寒冷的感覺，而且容易發生凍瘡。

7、運動量太少

身體怕冷也有可能是平時運動量太少，所以血液循環方面出現了問題，熱量產生比較少就會讓渾身發冷，特別是手部腳部發冷的情況比較嚴重。

哪些人該注意保暖

1、腸胃病患者

患有腸胃病的人一定要謹記不能“秋凍”，因爲這類人羣在日常生活中大多都手腳冰涼，免疫力低下，如果低溫天氣不加以防護，寒邪入侵致使體內的組氨酸分泌過多，很容易引起腸胃痙攣和腹痛，加重病情。而且，諸如腸胃潰瘍之類的疾病以秋末冬初爲高發期，因此秋天更應做好保暖措施。

2、關節炎患者

衆所周知，關節炎本就與寒氣侵體關係緊密，它所帶來的的關節疼痛和關節痠軟讓人痛苦不堪。所以，風溼病患者切記一定不能讓關節長久地暴露在冷空氣中，以免造成經脈不通，引起各種併發症。換季或者氣溫較低的時候可以給手肘、膝蓋、腳踝等部位戴上護膝，保護關節。

3、心血管疾病患者

中醫上常講：“血得溫則行，得寒則凝”。患有冠心病、高血壓、腦梗塞、心力衰竭的人們如果不小心受涼會刺激血管收縮，加大血管運輸血液的壓力，導致血液流通速度減慢，循環不暢，加重心臟的供血負擔，十分容易誘使心血管疾病再次發作。

4、呼吸道疾病患者

寒氣被吸入體內最先受到刺激的就是呼吸系統，氣溫的劇烈差異會造成呼吸道發生痙攣，加重氣管炎、支氣管炎、哮喘或肺炎患者的病情。所以，患有呼吸道疾病的人在秋冬季節要注意勤戴口罩，防止受涼咳嗽。

哪些部位該注意保暖

1、腹部

上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視。

2、肚臍

初冬季節，早晚涼，白天相對較暖，有的愛美的女性朋友，不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首當其衝被刺激的就是腸部，容易引發寒性腹瀉。

3、脖子

這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。

4、雙腳

腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。