月經週期怎麼計算

月經是女性的一個特殊生理現象，女性都有子宮，子宮是女性孕育寶寶的溫牀，每一個月子宮都要鋪溫牀等待新生命的到來，等不來新生命溫牀就要脫落，就是月經。很多女孩子把月經稱爲好朋友來了、大姨媽來了，可見月經跟女孩子的關係很親密，月經月經一個月一次才正常。

醫學術語將週期時間小於或等於21天的現象稱作“月經頻繁”，另一方面，也將週期時間等於或超過40天的現象稱作“月經稀發”，而超過90天的則爲“閉經”。營養不良容易造成閉經。

月經由生殖激素系統調節，是生物繁殖的需要。一個女人的初次月經被稱爲初潮，而初潮的出現標誌着女性已經步入了青春期。女性初潮時的平均年齡爲12歲，而8歲至16歲初潮也均屬於正常現象。

遺傳、飲食與身體健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延後到來。月經的停止標誌着女性已經邁入了絕經期，又稱更年期。絕經期女性的平均年齡爲51歲，當然就像初潮一樣，遺傳、疾病、手術與醫學治療等等多方面因素會使絕經期提前或者延後，40至58歲步入絕經期均屬於正常現象。而絕經期在35歲或之前到來則定義爲早衰。

月經週期的長短因人而異，每個女性的月經週期也有長有短，一個女性的最長週期減去最短週期結果在8天以內的都屬於正常現象。長短之差小於4天的女性非常少見。而長短之差在8天至20天則有些適度的反常。長短之差在21天以上的女性則屬於嚴重反常。

女孩子要學會月經週期的計算，正確把握好自己的月經，如果有嚴重的反常要及時就醫，反常的月經可能預示着身體有疾病，也可能代表着懷孕。女性在月經期可以吃點含鐵量多物質，以補充體內鐵的流失，月經一般的會伴隨着女人三十年的時間。