人的正常體重怎麼算呢？

當體重超標的時候，就可能會誘發許多疾病，比如高血壓、高血脂、心腦血管疾病等，所以人們一旦出現了體重超標就會採取一些措施來減肥。如果身材比較胖的人，就會非常清楚的知道自己的體重超標了，有的人的身材相對比較苗條，因爲不知道正常的體重是怎麼計算的，所以也不知道自己的體重是不是超標。

簡單計算

成人：

男性 (身高 - 80)×0.7(千克)

女性 (身高 - 70)×0.6(千克)

標準體重+10%屬於正常範圍;超重20%屬輕度肥胖;超重50%屬重度肥胖。

除以上這個計算標準之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌肉是否發達，脂肪的肥厚及分佈情況。

精確計算法

長江流域以北的“北方人”：理想體重(千克)= 身高(釐米)-150×0.6+50

長江流域以南的“南方人”：理想體重(千克)= 身高(釐米)-150×0.6+48

體重>標準體重30～50% 爲中度肥胖

體重>標準體重50% 爲重度肥胖

BMI體重指數計算法

世界衛生組織(WHO)公佈的BMI計算公式爲：

BMl=體重(千克)/身高(米)2

BMl<18.5爲消瘦;BMl 在18.5～24.9之間爲正常;BMl≥25爲超重;BMl在25～29.9

之間爲1級肥胖;BMl>30～34.9爲2級肥胖;BMl>35～39.9爲 3級肥胖;BMl>40爲4級肥胖。

如果你還不知道自己的體重是不是超標，就可以按照上文中介紹的計算方法，算一算自己的體重，你可能會發現，自己的身材看起來並不是很胖，但是也屬於體重超標的人，爲了自己的身體健康，也需要控制飲食，而且還要積極的運動起來，讓自己的體重回歸正常。