中醫講春夏養陽,秋冬養陰,即在夏天陽氣旺盛的時候,應該注意多養陽氣,可以通過少吃冷飲,少吹空調來養陽氣。這樣秋冬的時候體內陽氣會增多,陰氣佔的位置就少,寒氣自然也少了。那麼,體內寒氣重的原因有哪些?體內寒氣重怎麼辦?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、體內寒氣重的原因有哪些
2、體內寒氣重怎麼辦
3、體內寒氣重吃什麼好
體內寒氣重的原因有哪些
1、虛生內寒
加之現代人壓力大、生活節奏快,對身體正能量變本加厲地消耗。
2、吃出內寒
一到夏天,雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛,更有甚者早上起來也是一大杯冰水,長期吃着吃着,內寒就吃出來了。
3、熬出內寒
晚上十一點前要進入睡眠。因爲子時這個時候陰氣盛到極點,有一點陽氣初生,如果此時不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了,長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。
4、穿出內寒
即使在炎熱的夏季,我們也需要注意保暖,頸背和腰腹,小腹爲元氣的中心,身之重地,腰爲腎之府,頸背屬於一身陽經之總管--督脈的位置,這些地方露着,您不受寒纔怪呢。
體內寒氣重怎麼辦
1、三伏貼
“三伏貼”是根據中醫“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥對穴位產生熱性刺激,調整人體的陰陽平衡,達到祛病保健的效果。
2、熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗,這樣能夠驅寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法,而且沒有季節上的限制,而且每年都適用。
3、吃薑
若然常感胃寒、食慾不振,可以經常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰,每天切四五薄片鮮生薑,早上起來飲一杯溫開水,然後將薑片放在嘴裏慢慢咀嚼,讓生薑的氣味在口腔內散發,擴散到腸胃內和鼻孔外。
4、刮痧
刮痧療法起源於舊石器時代,是中國傳統的自然療法之一。在疾病的治療上,刮痧有着活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。需要注意的是,刮痧後最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒,對刮痧部位要進行適當的保護,不要受涼。
體內寒氣重吃什麼好
1、赤小豆鯽魚湯
鯽魚搭配赤小豆燉煮湯品,能夠達到強強聯合的效果,更有助於排出體內積存的溼邪,預防溼邪帶來的脾胃運化不佳、食慾不振、消化不良等一系列症狀。
2、白扁豆龍骨湯
白扁豆味甘、性微溫,歸脾、胃經,它的果實(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人藥,有補脾胃,和中化溼,消暑解毒的功效,主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑溼內蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病。