人活八分飽花開九分豔 0.8分生活更快樂

你的生活快樂嗎？你知道保持什麼樣的心情會讓你更加健康嗎？下面告訴你專家賀志貢的養生保健學說！

人活八分飽花開九分豔 0.8分生活更快樂

俗話說“人活八分飽，花開九分豔”。給生活留點兒空間，也許更能進退自如。最近，日本知名科普作家、醫生賀志貢，提出了“0.8生活學”的理念。

它並不是消極怠工、降低自我要求;而是提醒我們，不必對每件事都付出全力，有時，盡八成的氣力就好，剩下的兩成氣力，可以當作迴旋的餘地和養精蓄銳的本錢。如今，這種80分的生活方式，正在日本和臺灣流行，值得借鑑。

“0.8感情”。

感情上要相互依戀、相互需要，可看得太緊，只會帶來壓力。無論愛情還是親情，不必竭盡全力、費盡心思地去討好別人，留下兩成空間給自己和對方，懂得愛自己，才能讓彼此更加懂得感激和珍惜。

“0.8休閒”。

空閒時間，與其一羣人喝酒狂歡、蹦迪狂喊，然後精疲力竭，不如安靜地看看書、聽聽音樂，或者到郊外放風箏、到公園走一走。放緩生活節奏，讓身心同時得到放鬆，纔是真正的閒適。

總結：要想生活的更加快樂，那麼你就照着以上說的去做吧，“人活八分飽，花開九分豔”哦！(文章原載於《養生保健指南》，刊期：2012.07，作者：藍燕平，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)