“文人病”患者要健脾！

“文人病”患者要健脾！

“文人病”患者要健脾！

讀者：我入睡慢，夢多，不解乏，喜思慮，疲憊，有氣無力，手腳出汗，夏天手腳都不暖和，冬天更是冰涼的。身體消瘦，頭總感覺沉沉的，用手指按摩頭部時，很多地方都很疼。還有眼乾、腰痠脹、舌邊有齒痕、舌質嫩。請問該怎麼調理？

專家：你這種情況肯定有虛的成分，這個虛和你的心理狀態以及後天的習慣也有關係。很明顯，你是個心思很重的人，即便不是做腦力勞動，也存在用腦過度的問題。只要用腦過度，就對身體是耗損，因爲大腦的重量雖然是體重的2%，但耗能卻佔體重的20%，所謂“思勞傷脾”就是這個意思，這種狀態也是勞心者常見的，典型的“文人脖。

中醫所說的“脾”是全身功能的綜合，脾氣虛就是功能的整體下降，包括消化功能，它的下降只會使吸收更差，人變得更瘦，氣血的供應不足，所以很難神清氣爽，眼睛也會幹澀。還包括神經調節功能，它的下降可以導致失眠，脾主肌肉，脾虛肌肉張力不足，因此總覺得累、疲勞，因爲肌肉不吃勁了。舌質嫩、有齒痕就更是脾虛的表現。

可以試試“人蔘歸脾丸”，先把睡眠問題解決，其他的也會隨之減輕，因爲是十幾年的問題，不可能速效。同時要加強鍛鍊，運動會使人白天充分興奮，到了夜晚神經才能進入抑制狀態，纔可能入睡。同時，運動本身能強健肌肉，也是對脾氣的一個補養，脾氣強健了，由它引出的一系列問題也解決了，過去的書生多是手無縛雞之力，估計和你現在的情形很像，一個重要因素就是不重視運動鍛鍊，所以越呆越虛，導致惡性循環，要想打破它，吃藥是輔助的，運動是最迅速且低成本的健脾方式。