錯誤觀念一：一定要在出門前半小時就塗好防曬霜
總有各種各樣的指導理論在告訴我們，出門前一定要提早塗抹防曬霜，否則沒有效果。
真的是這樣嗎？其實這個理論只適合針對化學性防曬霜罷了。化學性防曬霜的原理是它本身含有的化學成分與皮膚相結合，產生一定的化學作用，從而吸收了照在皮膚上的紫外線而不讓紫外線侵害皮膚的真皮層。所以化學性防曬品需要出門前提前塗抹。
而物理性防曬霜並不一定需要提前塗抹。因物理性防曬霜的原理是阻擋紫外線，例如含有氧化鋅、二氧化鈦等成分，反射紫外線，從而使皮膚得到保護。所以一旦塗上物理性防曬霜，就能夠起到阻擋的效果，並不用提前塗抹。
更何況，就算是在屋裏也同樣有紫外線，所謂提前不提前，不過是相對於出門來說，本質上都沒有區別，如果真要提前，倒不如早晨一睜眼就塗上防曬霜了。
錯誤觀念二：防曬係數越高，皮膚就越悶，容易長痘痘
這觀點同樣不過是針對物理性防曬霜罷了。物理性防曬霜的原理是阻擋反彈紫外線，當然是在皮膚表面形成厚厚保護膜了，那麼防曬係數越高，自然皮膚就越悶。
而化學性防曬霜並不會這樣，因爲它的原理是與皮膚產生化學作用之後吸收紫外線，與自身的厚薄並沒有什麼關係，也不會讓皮膚感到很悶熱。
所以對於油性和混合型皮膚的人來說，用高防曬係數的物理性防曬霜，自然會有不透氣和容易長痘痘的感覺。所以建議皮膚較油的人選用化學性防曬霜。但是需要注意的是，化學性防曬霜對於敏感性皮膚可能會有不適應，所以在塗抹之前一定要做過皮膚測試。
錯誤觀念三：日常日內活動用SpF20左右的就足夠了
事實上，如果你真的塗抹了足量的防曬霜，SpF20的防曬值是夠用的。但是，幾乎沒有人能夠做到這一點。
SpF值，即防曬係數，是這樣計算出來的：一般人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SpF15的防紫外光用品，便有約225分鐘（15分鐘×SpF15）的防曬時間，所以SpF的意思是皮膚能抵擋紫外光的時間倍數。可是，使用防曬霜一定要達到標準纔有效果。通常防曬霜在皮膚上塗抹量爲每平方釐米2毫克時才能達到應有的防曬效果。也就是說，一般雙臂一次應塗抹2-2.5克纔夠，而塗在臉上的分量，要一塊錢硬幣的面積那麼大才行。現在來回想一下，你的防曬霜塗得份量夠嗎？遠遠不夠吧！那麼會有什麼後果呢？自然是防曬效果大打折扣嘛！而且效果的折扣數遠遠比你想得要更嚴重。舉個例子，如果用的是SpF50的防曬霜，而用量只有正確使用量的一半，防曬值並非變成SpF25，而是直接降到SpF15左右！那麼假如是SpF20的呢，用的分量不足的時候，甚至連SpF10都不到！現在知道可怕了吧！所以該怎麼辦呢？要麼塗厚一點，要麼選擇防曬係數較高的防曬霜。前提是找到適合自己的防曬霜，免得被悶出痘痘來。
錯誤觀念四：日霜和隔離霜裏有防曬成分，所以不用再塗防曬霜了
這個錯誤觀點的原理同上一條。就平時用得日霜和隔離霜，用量纔有多少一點點？厚度遠遠不夠，而且這還是在那些日霜和隔離霜真有其所標示的防曬係數的前提之下。
事實上，標有防曬功能的普通日霜和隔離霜，與專業防曬霜相比，防曬效果並不好，有的甚至連所標SpF（防曬指數）值的一半都達不到。那些日霜更多的功效是防止冬季皮膚皸裂，給皮膚提供營養，產品設計中運用的防曬技術並不可靠。
錯誤觀念五：出門打傘戴帽子，效果很好
事實上，傘和玻璃都一樣，不過是形同虛設。人們都以爲打一把遮陽傘能遮陽，事實上50%的紫外線能透過太陽傘的隔離，傷及人體。而且紫外線能夠通過地面反射上來，所以戴帽子也不能阻止紫外線的反射，除非你在身體下面也打把傘。
玻璃也是如此，它只能隔離紫外線B，而紫外線A還是會毫無阻攔地穿透玻璃照進來。這就是爲什麼在室內也需要防曬的原因。
當然了，傘和帽子還是有一點作用的，至少不會讓你曬成中暑。要問真正解決辦法，不如直接穿一件長袖衣服來的乾脆。
錯誤觀念六：去年的防曬霜沒用完，今年接着用
如果你接着用去年夏天的防曬霜，那麼你等於沒有防曬。要切記，防曬霜一定要用今年的新產品！爲什麼呢？因爲防曬霜含有的防曬成分在經過一年時間之後，這些成分會變質，而失去其防曬效果。這如同很多護膚品都標有開啓之後12個月或者6個月用完的警示一樣，開啓之後的防曬霜，經過一年的擱置，還是直接扔掉吧。就算沒有開啓的防曬霜，經過一年之後效果也是大不如前，所以要是看到商場有促銷的防曬霜，還是放棄吧。因爲大多是去年的產品了。
錯誤觀念七：眼脣部皮膚太脆弱，不敢用防曬霜
普通防曬霜當然是最好不要用在眼脣的，但是絕對不要矯枉過正，徹底不用了。現在有很多安全的SpF15左右的脣部防曬膏，都可以使用。但由於其不可能塗得過厚，所以需要時常補塗，不是塗了一次就完事大吉了。而眼部的皮膚，則是建議使用能阻擋紫外線的太陽眼鏡。一般來說，茶色、灰色、紅色系的太陽眼鏡阻擋紫外線的能力都比綠色系的要好。另外，有些藥妝品牌推出了安全的眼部隔離霜，雖然防曬能力較弱，但多少也有些防曬係數，又能改善膚色，不妨一試。
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