脫髮是很多人都不願意面對的一件事情，不僅會給個人形象帶來極大的損害，而且也說明你身體內部出現了一些異常哦，那麼脫髮的原因是什麼呢？脫髮也經常會面臨着髮際線後移的問題，也有很多朋友會想知道髮際線後移的原因，來一起看看吧，順便了解下脫髮怎麼辦。
說起地中海，除了西方那片湛藍水域，就是廣大男性頭上那圈寸草不生，女性也有但比較少見，不過影響更大。
從皇室到街邊凸肚的大叔，都逃脫不了雄禿的魔爪。甚至很多二三十歲的青年男女，因爲髮際線的日益升高而惴惴不安。
那如何拯救越來越高的髮際線？
有這需要我們先來了解我們的頭髮。
頭髮到底是怎麼堅守陣地的？
在認識脫髮問題前，我們需要先知道，毛髮的生長和脫落呈現週期性。
生長週期分爲三期：生長期(anagen)退行期(catagen)休止期(telogen)正常頭髮約90%-95%的毛囊在生長期，1%進入退行期，5%～10%爲休止期，至休止期末則頭髮脫落，毛囊則進入下一生長週期。
生長期持續的時間決定毛髮的長度。頭髮生長期約2-6年，退行期2-3周，休止期2-3個月。
我們的頭髮，每天都會脫落30-80根左右，同時，也有30-80根進入生長週期，所以，在理想的狀態下，我們的頭髮數目保持恆定。但是因爲種種因素，讓脫落的頭髮數目大於進入生長的數目，例如每天掉落超過100根頭髮的話，我們會慢慢進入頭髮越來越少的狀態，甚至禿頂，那麼這就是我們常說的“脫髮”。
按照醫學上的分類，脫髮可以分爲疤痕性脫髮，斑禿，雄激素性脫髮，播散性和侷限性症狀性脫髮等等，那些具有特殊表現的脫髮類型屬於皮膚科治療範疇，我們很容易發現自己的不對勁，儘早去皮膚科就醫按照醫囑治療纔是王道。
而大部分人在現實生活中，經歷的就是頭髮慢慢變少，髮際線上移的過程，這纔是困擾我們普羅大衆的脫髮問題，那麼最常見的脫髮就是這兩種：雄激素脫髮和休止期脫髮(下期健康君再來和大家討論這個類型的脫髮)。
前者更多見於男性，女性也有，而後者更多見於女性，男性較少，也有少數情況就是兩種脫髮並存於同一個體。 一夜光頭的X教授不在我們今天的討論範圍之內雄性激素脫髮，男女都會有其中雄激素脫髮，簡稱雄性禿(Androgenetic Alopecia)是一種現象，而非一種疾病。
雄激素效應的正常表現，且隨着年齡的推移逐漸加重，它可以發生於男性和女性，但是男女的表現不太一樣。男性的雄性禿有一個非常經典的外觀判斷標準，而女性的脫髮則沒有那麼典型，是一種逐漸的頭頂頭髮變得稀少。
任何成熟年齡段都可以發生。男性判斷標準： 女性雄性禿的分級： 造成雄性禿的因素是血液中循環的DHT二氫睾酮攻擊毛囊，造成毛囊萎縮，而爲何這些情況只發生在某些人？還是和基因有關，目前認爲AR也就是雄激素受體上的基因多態性與雄激素脫髮有很大關係，但是這也是一種多基因相互影響，共同作用的結果，甚至有可能受到環境的影響。
治療雄禿，要把握時機雄性禿很常見同時也很容易被忽視，因爲它發生率太高，我們要麼就是習以爲常，要麼發現得太晚，錯過了最佳治療時機，等到發跡線顯着上移之後，毛囊已經開始顯着萎縮，難以恢復原來的活力。
一般來說，脫髮5年之內的治療效果最好，但是就算超過5年，也不要放棄努力。其實，雄性禿是治療手段最爲確切有效的一種脫髮——前提是你要在毛囊發生不可逆的萎縮之前開始行動，對於這樣的脫髮，建議大家平時多觀察一下發跡線，如果發跡線的頭髮變得比以往細軟，呈現一種“長不大”的外觀時，就應該多加留意了。
vellus hair是毫毛，而terminal hair則是終毛，兩者的外觀有明顯區別，頭皮上毫毛過多則是雄性禿的標誌。
不得不提的是有很多被脫髮困擾的人認爲禿頭是一種和“高鼻樑““單眼皮”一樣的人羣之間的差異，或者認爲脫髮無法治療，用“英國皇室男性一樣也禿頭”這樣的理由安慰自己，放棄對抗脫髮的努力，也有很多人覺得對抗脫髮的護理手段很麻煩，三天打魚兩天曬網，效果自然不好。
雖然雄激素脫髮治療是一種標準化的療程，有指南可以遵循，它依然面臨很多問題：雖然毛囊生長快，但是實際上毛囊週期轉化時間比較長，讓它慢慢長回來至少需要3個月才能看到起效，半年到一年以後才能達到最理想的效果。
每當洗頭時看到水池裏留下大把的頭髮或者是起牀時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望着鏡中的你頭髮逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列。今天和大家分享一下老掉頭髮後的應對方法。
掉頭髮的主要原因
心理壓力
由於工作、學習、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。
不良習慣
因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。
護理不當
對頭髮保養護理不當，頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的髮質，使頭髮缺乏營養而斷髮。
病理因素
因有家族脫髮遺傳史或由於皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫髮都是屬於病理性原因的脫髮。
當然癌症病人進行化療後脫髮也是很正常的。
其它原因
由於天氣乾燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭髮的原因。
老掉頭髮的應對方法
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃着，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因爲頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業治療
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
頭髮的脫落往往是存在季節性的，夏季人本身容易大量掉髮，是正常現象，每個人都會有，正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。
但是，需要警惕，如果是非季節因素掉髮就要引起大家注意了。如：一些處方藥物可能導致某些人脫髮，對癌症的治療會使頭髮停止生長並在治療期間脫落，停藥後或治療完成後，頭髮有可能重新生長出來。
嚴重感染疾病或外科手術都會造成脫髮;患有某些慢性病的會持續脫髮;機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會讓頭部“荒涼”。
再者，長期的精神壓力，所致的大量掉髮，也有可能是脫髮疾病。隨着現代生活給人們的壓力越來越大，競爭也是如此的激烈，人焦慮煩惱不停的增多，憂鬱都積於心頭，引起神經系統紊亂，心理失去平衡，受到突然刺激時，邪風侵入，引起繼發性脫髮或突然脫髮。
應該怎樣避免脫髮呢
第一：若是出現脫髮問題，那麼女性脫髮的治療首先一定要讓自己保持精神愉快。若是過於擔心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，這樣不僅於事無補，同時也還可能會導致惡性循環，進而就會加快頭髮的脫落。
因此我們在這裏建議有脫髮問題的朋友經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可以有效的去世消除當天的精神疲勞，有利於保持心理健康，消除精神壓抑感。
第二：還有生活中的良好的生活習慣有利於女性脫髮的治療，不吸菸，不酗酒，同時還要注意合理飲食。女性脫髮的治療一般來說要常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果。
而對於脫髮者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
第三：科學的洗梳方法。患者洗頭髮的水溫也不宜過高，可以在40度左右。而在進行洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能活血。不用尼龍梳子和頭刷。
因爲尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。同時，還應避免過多的人爲刺激。
染髮、燙髮和吹風等對頭髮的處理都會造成一定的損害女性脫髮治療生活中的方式也一樣有效，選擇一家比較好的醫院進行美容就可以保證最好的效果。
同時，這些生活中的小細節也要注意到，這樣女性脫髮的治療中才能獲得更多的效果，和更高的安全性。
結語：脫髮會給人們帶來很大困擾，相信絕大多數人都不希望自己會遇到這種情況吧，如果發現自己開始有脫髮的跡象，或者髮際線異常提升的話，那麼就一定要警惕了，希望上文中給大家介紹的一些相關內容，希望能夠對各位朋友起到一定的幫助，平時可以多關注一些這方面的相關事情。
生活百科谷
