許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴脣處於乾燥狀態的時候，就會舔嘴脣或用唾液溼嘴脣，以爲這樣就會讓嘴脣遠離乾燥的困擾。殊不知這種習慣對脣周皮膚是有害的。今天小編就給大家帶來冬天這個乾燥的季節，人們是如何養生的？下面就看小編的具體介紹吧。
3款食療讓你的脣部水潤
冬季天氣乾燥寒冷，很多人都會出現嘴脣乾裂的症狀，引發口脣乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。那麼在冬季如何預防嘴脣乾裂？
嘴脣乾裂怎麼辦
1、及時補充足量的水分。天氣乾燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對於人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴脣乾裂的發生。
2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可儘快治癒嘴脣乾裂。
3、糾正舔脣、咬脣等不良習慣。用舌頭去舔嘴脣，只會加速乾裂的發生。
4、採用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴脣的溫度和溼度，還可以避免風吹日曬等外界對口脣的刺激。
5、可塗些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無色脣膏來呵護雙脣。過敏體質的人，用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上，也能起到很好的保溼作用。
6、如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。
7、飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡爲主;少喝甜味飲料。
8、脣皮要用剪，處理已翹起的脣皮，可用小剪細心地對着鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴脣，導致疼痛、流血，甚至感染，那裏可是醫學上所稱的“危險三角”哦。
嘴脣乾裂吃什麼
1、養陰潤燥茶
做法
胖大海2枚，北沙蔘3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。
功效
具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於乾燥所致的口脣乾燥、咽喉幹痛等症狀者。
2、百合二冬膏
做法
百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗淨，加水文火煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調服15克。
功效
具有養陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉幹痛、口脣乾裂等症。
3、沙蔘潤燥湯
做法
沙蔘、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。
功效
有養陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口乾脣燥、乾咳音啞、心煩口渴等症。
嘴脣乾裂怎麼辦
很多朋友比較容易出現嘴脣乾裂的情況，老是想用舌頭去舔，這其實是非常不科學的，在這裏給大家分享一下嘴脣乾裂應該怎樣保養。
第一種方法
嘴脣乾裂的話可以擦一些油性的東西來鎖住水分，比如擦潤脣膏、洗臉油、食用油等等，有條件的可以用蜂蜜來擦，潤脣的效果很好。
第二種方法
身邊隨時準備一杯水，出門的話可以用便攜式的保溫杯或者礦泉水瓶，隨時隨地地喝一口水，然後把水含在嘴裏，慢慢嚥下，能改善嘴脣乾裂情況。
第三種方法
如果嘴脣常常乾裂的話，出門的時候不妨帶一個口罩，戴口罩可以防風防曬，這樣嘴脣比較不容易幹。
第四種方法
每天都必須吃新鮮的水果或者蔬菜，水果的話推薦蘋果和梨，蔬菜的話推薦吃蘿蔔，喝蘿蔔湯效果很好。
第五種方法
不要用舌頭去舔嘴脣，嘴脣實在乾的話可以用溫水洗一洗，能夠緩和一些。
第六種方法
如果嘴脣的開裂比較嚴重，出現長時間結痂的症狀，就必須到醫院去醫療。
進入冬天這個季節之後，天氣逐漸變得乾燥寒冷，好多人的嘴脣又像往年一樣開始乾裂、裂口、脫皮，甚至有人因此而引發脣炎和疼痛。那麼，嘴脣乾裂、嘴脣乾裂脫皮甚至出血是什麼原因呢？很多人都把原因歸結於天氣的乾燥，不過除了天氣乾燥外，人體自身的原因，以及人們的一些不良習慣也會導致嘴脣乾裂。
嘴脣乾裂脫皮是什麼原因
天氣乾燥、缺少水分
常見季節性，冬天乾燥的季節尤爲明顯。氣候乾燥，很容易嘴脣乾裂。嘴脣部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，，所以在乾燥的季節裏，嘴脣會容易發乾，而且這個時候人很多人會用舌頭去舔嘴脣或咬嘴脣，但卻很快被蒸發掉，同時再帶走嘴脣上本來就匱乏的水分，導致了嘴脣越幹越想舔，結果越舔嘴脣而越乾的惡性循環，造成了嘴脣的乾裂裂口和脫皮。
判斷標準：缺少水分導致的嘴脣乾裂具體表現是在嘴脣或嘴角處堆積死皮。
身體缺少維生素
判斷標準：如果是嘴角開始乾裂，口角有白色分泌物，是缺少維生素的現象，應注意內在調理。
嘴脣乾裂與人們日常生活中新鮮蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”，它的溼潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。
由於秋冬季人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。
脣炎
如果總是感到嘴脣乾裂，有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性脣炎，最好請醫生幫助診斷。
脣炎往往在年輕人中高發，一些不良習慣是誘因，嘴脣乾了就去舔或咬，會導致疼痛加重、脣部出血、感染，創口難以癒合，反覆發作，形成惡性循環，拖延數天後發展成慢性脣炎。口腔有疾病，也會導致嘴脣乾裂，所以還要注意口腔清潔。如果脣部乾裂、結痂長期不愈，應及時到醫院就診，對症治療。
身體因素
對某些化妝品或陽光過敏的人，情緒波動幅度過大易上火的人，某些疾病(糖尿病)引起的人體內組織液滲透壓的降低，導致排水過多而組織液則缺水，菸酒辛辣刺激等均易引起嘴脣乾裂。
結語：看了小編的上文，你是不是受益匪淺啊？冬天本來就是一個乾燥的季節，大家本來就應該多喝水，來補充身體裏面的水分不平衡這個狀況。每天晚上睡覺前可以在嘴脣上塗抹一些蜂蜜水或者抹一些脣膏等小方法，都可以緩解你嘴脣乾裂的情況。
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