平常生活中，很多人的洗臉方法和護膚步驟是錯誤的，沒想到吧，簡單的洗臉和皮膚清潔可是有很大的學問的哦。下面我們就一起到下文看看如何徹底清潔毛孔以及美容護膚小竅門的小竅門吧，希望能對各位有所幫助。
7種最差的清潔習慣
用抗菌皁洗手
抗菌皁的除菌效果並不比普通肥皂強。美國食品和藥品監督管理局發現，75%的抗菌皁中含三氯生，會改變動物激素水平。
用洗衣機洗內衣
美國亞利桑那大學微生物學教授查爾斯·基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內，造成循環傳染。因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機這是很好的養生習慣。
在水槽裏洗菜
美國紐約長島大學醫院感染控制研究中心主任艾琳·阿布魯佐博士表示，廚房水槽細菌超過50萬個/平方英寸。如果不及時清理，容易導致大腸桿菌和沙門氏菌等滋生。
小編爲大家介紹的一些清潔的誤區大家都知道了嗎？大家一定要注意哦！想要學習更多的知識，趕緊去下文看看吧！
衝馬桶不蓋蓋子
不蓋蓋子時，水噴濺距離可達到6英尺(約合1.83米)，導致糞便飛入空氣中，很容易污染周圍物品。
用烘乾機代替擦手
用紙巾擦手平均只需15秒，用烘乾機則需要45秒。而事實上，人們使用烘乾機時，往往只用13~17秒，手部潮溼時容易沾染細菌，因此平時生活中藥養成良好的養生習慣。>>>小測試 看你的肌膚開始衰老長斑沒
不洗肚臍眼
美國《公共科學圖書館·綜合》雜誌上刊登的一項研究顯示，從60名志願者的肚臍眼裏提取的樣本中，研究人員共發現了2368種細菌。洗澡時不要忽視了肚臍、耳根等小地方。
每天洗頭
美國哥倫比亞大學皮膚病學專家米歇爾·罕佳妮發現，每天洗頭會刺激頭部皮脂腺產生更多的油脂。建議最好每週洗頭2~3次。
清潔是非常重要的，只有學會正確的清潔方法，才能夠全方位的清潔。想要學習正確清潔方法的朋友們快去下文學學吧！
如何清潔毛孔
一、收縮毛孔準備工作
1、準備好一條幹淨的毛巾，打溼後裝入保鮮袋放入冰箱待用。
2、水、乳液放冰箱裏冷藏。>>>楊鈺瑩溫碧霞李若彤王菲 看不老女星如何護膚
第一步：洗臉——收縮毛孔洗臉是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，幹MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T區用洗面奶，晚上全臉用。當然也可以根據各自的情況自己決定，洗臉是美容護膚必不可少的。
洗臉一定要洗乾淨不能馬虎，特別是T區要上下運動仔細洗，臉頰五指張開輕輕向上打圈。水溫40度，比手溫稍高即可，用手捧水向臉上潑，一定要將洗面奶洗乾淨。熱水洗過後，再用冷水潑臉20次左右就可以了。洗好後不要用毛巾擦乾，要用手拍幹。
第二步：用冷毛巾敷臉——取出冰箱裏的毛巾敷在臉上，油MM敷全臉，混合MM敷T區就行了，幹MM晚上敷一次。大概一二分鐘即可。
第三步：拍水——取出冰箱裏的水，倒適量於手心，先拍T區再拍全臉，直到全部吸收。之後可以擦眼霜。
第四步：擦乳液——取出冰箱裏的乳液，取適量均勻擦在全臉。
第五步：擦收縮毛孔精華素——重點是T區，應選擇控油效果好的產品。
二、深層清潔準備工作
把溼毛巾放在保鮮袋中放入微波爐里加熱待用，保鮮袋還可以裹住腿部達到減肥瘦腿的效果。
第一步：洗臉。水溫40度，方法同上，只是不要用冷水潑。
第二步：去角質。適量塗於臉上，在臉上打圈，一會就有死皮裉下。建議油MM每星期一次，混合MM一週做全臉，一週做T區。也可根據自己的情況。>>>女性最應該關注的祛痘方法有那些呢？
第三步：用熱毛巾敷臉。用熱毛巾敷全臉，約三分鐘。
第四步：在額、雙頰、鼻子、下頜各取指甲大小的量，額頭從右至左打圈，臉頰向上打圈，鼻子上下運動，下頜從中間向耳邊打圈。
大約十五分鐘就有一粒粒的異物被按摩出來，就是黑頭和角栓，你就會更有信心按摩下去了。根據情況大約三十至四十分鐘即可。然後用洗面奶洗乾淨。
第五步：面膜——除眼周、嘴脣均勻塗在臉上，十五分鐘後由上至下揭下。揭不乾淨的用化妝棉沾化妝水擦乾淨，就可進行平時的基礎護膚了。
女性美膚常識
常識一、面部的護理
1、不管是什麼季節，清潔工作都是護膚最重要的工作之一。在乾燥的天氣下，使用溫和性質溫和及含有保溼成份的潔面產品是最佳的。一般來說，冬季使用潔面奶或者潔面乳即可，應該儘量避免去用較強去油力的潔面啫喱。>>>傳奶茶劉若英懷孕逛街買衣服 經紀人否認
2、就算在寒冷的氣候下洗臉也不要用熱水，堅持用冷水洗臉能夠維持面部肌膚的彈性。如果不能堅持的話，也可以嘗試用溫水洗臉，溫水洗臉有利於美容養生。
3、選擇冬天護膚品主要是看護膚品的保溼性能如何。
4、在做完潔膚、緊膚、潤膚的步驟後，可以考慮再使用上深層滋潤肌膚的精華素。
5、一個星期使用一次磨砂膏，能夠有效清理死皮，讓乾燥的肌膚更好地吸收護膚品中的保溼成份。
6、做完潔膚工作後儘量避免使用含有酒精成分的爽膚水，這是因爲酒精極易造成皮膚的乾燥。
常識二、眼部的護理
寒冷的天氣很容易減慢血液循環，因此與夏天相比，冬天黑眼圈會更嚴重。在眼瞼的周圍用手指以畫圈的方式輕柔按摩可以減輕黑眼圈。冬天換掉原來的潤眼啫喱，而是使用含高滋潤成分潤眼霜。
常識三、脣部的護理
在冬天，嘴脣脫皮是再正常不過的現象了。但是在出現這種狀況時，一定不要用舌頭去舔乾燥的脣部，這樣只會讓嘴脣脫皮更嚴重。隨身攜帶潤脣膏是聰明女人護理脣部的做法，美容整形脣部也是不可忽視的。>>>女性該如何保養自己的肌膚？
常識四、身體肌膚的護理
洗澡的水溫維持在40攝氏度即可。過熱的水溫將肌膚上天然的油脂帶走，讓肌膚更加乾燥。
美膚食品
1、絲瓜汁美容
用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容
核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。
冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯後半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁，核桃是不錯的養生食品。
3、膏美容法
牙膏中含有甘油、碳酸鈣、澱粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。
因此，清晨起牀後借刷牙的機會，取少量牙膏塗擦臉部，然後在洗臉時洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部皮膚，達到潔膚、漂白、保健的功效。
4、蔬菜水果美容法
將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼於雙頰，並用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時後可用清水洗去。
5、米湯美容法
在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻後，取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成份滲入皮膚表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液循環、增加表皮細胞活力的功效。
米湯美容術在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
6、鮮檸檬美容法
將檸檬洗淨後，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸溼手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
7、雞蛋清美容
將雞蛋青攪拌一下，塗在臉上，同時用手指按摩，待蛋液幹後(大約15分鐘左右)再用清水洗淨。這不但會使皮膚光亮細嫩，而且還可以防皺。
睡前美容護膚小竅門
睡前美容護膚小竅門1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
睡前美容護膚小竅門2：莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此爲了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
睡前美容護膚小竅門3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
睡前美容護膚小竅門4：洗面奶+香皂+按摩
晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皁，並利用打泡網弄出泡沫，藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩後一定要用清水洗乾淨。
護膚步驟
清潔
臉上的污垢包括髒空氣、灰塵、油脂分泌物、壞死的細胞、化妝品的殘留物等，這些物質長期刺刺激皮膚，基本上就是一種傷害，所以清潔工作是保養的第一步。
按摩
可以使肌肉鬆弛、舒緩情緒、增強皮膚血管韌性。但是必須以輕柔的力量來操作，力道太大反而會刺激皮膚。同時有發炎的肌膚及長青春痘的朋友也儘量不要做，因爲按摩會加重發炎的反應，增加皮脂腺的分泌，使皮膚更油膩，更不容易治療。
潔膚
不管你的皮膚是什麼類型的紋理，也需要徹底清洗。如果我們可以看看未清洗皮膚通過一個放大鏡，我們將意識到是絕對必要的適當的清洗程序。清洗之前，皮膚表面所涵蓋電影的污垢，陳舊的汗水，石油儲量，化妝品遺蹟和其他污染物;所有這些都會傷害及刺激皮膚，它們不僅擾亂了正常的平衡皮膚，而且還阻礙皮膚的自然功能，潔膚是美容養顏不可缺少的步驟。
根據你的皮膚類型清理。你的臉濺水然後輕輕按摩面部洗淨和工作長達泡沫大約30秒。藉此機會，輕輕按摩你的皮膚，因爲這將提高血液供應給你的皮膚表面的。用清水沖洗肥皂水痕跡，然後用柔軟的毛巾輕拍你的皮膚以吸收殘餘水份。
爽膚
爽膚是所有皮膚類型必要的。因此清洗後，立即爽膚會有助皮膚清爽。皮膚清洗後的，用棉花墊吸爽膚水輕揉皮膚可刺激血液循環。
保溼
皮膚護理最重要的部分的是日常保溼。用保溼乳液點到臉上，然後以指尖輕按摩皮膚，這將留下一個保護膜在皮膚上。請確保使用合乎你皮膚水分平衡的保溼產品。
補養
補養是對皮膚一種供應養份及潤膚作用，以便皮膚能夠更好地保持水分和營養。使用維生素A營養霜是極爲重要的幫助，可減輕皮膚乾燥，保持皮膚彈性和滋潤霜與維生素E (抗氧化劑)，這有助於儘量減少皮膚的受損害。
護膚基本概念
皮膚護理是一門藝術，而這藝術任何人也可以容易學到。您只需要正確理解基本皮膚護理的一些小竅門，掌握小竅門你離美容養顏又進了一步。
以下是一些基本皮膚護理概念：
理解皮膚
不要期望斑點和青春痘在一夜間消失
像沒可能回撥時間，也沒可能讓您皮膚立刻回覆年青時般幼滑有彈性;只有唯一個辦法是保持你的皮膚在健康良好狀況中。
定期的護理皮膚，避免皮膚問題出現和拖延老化過程
若每天進行清潔，爽膚，滋潤和滋養您的肌膚。在一個星期內你會驚訝地看到結果。皮膚基本上有自我再生能力，只要妥善照顧它，馬上開始護理即永遠不會太晚。
皮膚護理小貼士
1、不要擦你的臉頰，也不要讓他們受壓或捏弄。
2、不要嘗試撥動您的粉刺。將會在皮膚上留下一個醜陋的標記。
3、儘量保持快樂和愉悅。醫學上最好每天笑約10分鐘，可令您的臉頰保持正常的健康狀況，心態好有利於健康養生。
4、不要使用任何人工色素材料。
5、最佳護膚方式：混合新鮮玫瑰葉和奶，壓榨到粘貼形狀，再添加一些蜂蜜，然後每天早上粘貼於您的臉頰，5分鐘，然後沖洗。試看看效果！
結語：以上就是小編爲各位女士介紹的關於護膚、養膚的相關知識，相信大家看了文章都以及瞭解了正確的護膚、養膚方法以及步驟。女性尤其要注意皮膚的正確保養，水噹噹而富有彈性的亮澤肌膚是女性的魅力所在哦。
生活百科谷
