左旋肉鹼的減肥方法

很多人可能並不知道左旋肉鹼是什麼東西，左旋肉鹼就是一種沒有副作用的減肥產品，這款產品不僅僅有着減肥的作用，還可以對人體進行一定的營養補給，所以在近幾年來很受大家的歡迎。左旋肉鹼的減肥原理其實就是利用一種酶來幫助脂肪的燃燒，這讓健康的方式是很多人一直都想擁有的。

大家不要認爲單單的利用左旋肉鹼就可以減肥了，完全釋放自己的雙手，這樣的想法是錯誤的。在服用了左旋肉鹼之後，應該要對自己做一定量的運動，這樣纔可以幫助脂肪的燃燒。

是一種促使脂肪轉化爲能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定爲最安全無副作用的減肥營養補充品。

左旋肉鹼的研究始於20世紀初期。1905年，俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發現了L-肉鹼，自此以後，各國科學家進行了深入的研究。

早期的研究發現，L-肉鹼是一種類維生素營養素，並將其命名爲維生素Bt。而事實上，鹼的化學結構類似於膽鹼，與氨基酸相近;另外，由於一些動物可由自身合成來滿足肉鹼的需要，因此認爲肉鹼不是維生素，但習慣上仍將其稱爲維生素BT。

目前左旋肉鹼已應用於醫藥、保健和食品等領域，並已被瑞士、法國、美國和世界衛生組織規定爲法定的多用途營養劑。我國食品添加劑衛生標準GB2760-1996規定了左旋肉鹼酒石酸鹽爲食品營養強化劑，可應用於咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。

左旋減肥注意事項

左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。

目前安全的服用範圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。

在購買肉鹼產品時要選購純度較高的左旋肉鹼。

左旋肉鹼適宜人羣

1.需要減肥瘦身的人羣

2.想減肥 卻害怕有副作用的人羣

3.不喜歡大量運動的人羣

4.有將軍肚的男士

以上就是向大家介紹了關於左旋肉鹼的減肥方法，相信大家看完之後對於左旋肉鹼減肥的原理會更加了解了。利用左旋肉鹼的確是一種不錯的選擇，但是在價錢方面可能並不是每個人都可以接受得了的，同時要注意有些人羣是不能使用的。