用鹽水泡腳可以幫助瘦腿嗎？

減肥，是一個永遠都不會過時的話題。人們總是會和大家分享自己的減肥經驗，嘗試各種不同的減肥方法來達到減肥的作用。現在很多人說減肥可以通過泡腳的方式來達到，那麼，減肥用什麼泡腳比較好呢？下面，是小編精心整理的一些關於減肥用什麼泡腳比較好的資料。

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，提高睡眠質量的同時也起到減肥瘦身的作用。泡腳減肥的做法很簡單，長期堅持，瘦身效果比較有效且不反彈，同時還有養生的作用哦。泡腳也是減肥的一種方法，中醫認爲腳底是人體全身穴位最多並且毛細血管最密集的部位，這裏聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區，通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環，對減肥和養生都是非常有利的。

藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

製作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要衝洗避免藥效成分流失。浸泡結束後再在藥材中加入1L水，然後開始加熱熬煮，沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯後，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三裏穴(膝蓋)爲最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗爲佳。

功效：利水祛溼、減緩水腫

水腫型肥胖的女生大多數腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這裏距離心臟供血位置最遠，循環不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。

泡腳真的是一種極佳的享受，所以人們想要減肥可以嘗試這種辦法。其實減肥的辦法有非常的多種，不管哪一種都是有一定的依據的，但是要根據自己的情況來選擇減肥的方法，這樣纔是最好的減肥方法，不要盲目的跟隨大衆的心理。