經期減肥有害身體嗎

經期減肥有害身體嗎

經期減肥支持派：經期減肥效果最快

網絡上流傳着生理四期減肥方法，這些方法也有很多女孩子試過，大多數都是有效果的。它的具體方法是將生理期分成4個階段進行瘦身減肥。

1、月經來的第一週，這段時間可以放任自己的食慾。

2、月經走後第一週，這段時間身體新陳代謝還很高，所以要控制好飲食，還要多做運動，效果就會見效。

3、月經走後第二週，這段時間多吃一些含有纖維質的食物，多排出身體的一些激素和垃圾。

4、月經走後第三週，這段時間減肥效果不是很明顯，多吃一些清淡、容易消化的飲食。

經期減肥反對派：經期減肥最傷身

有的MM在經期也和平使用着一樣的減肥方法，但是卻傷害了身體。家住上海的李小姐就是這樣。

因爲經期時候她吃很少的食物，知道這段時間很特殊，身體新陳代謝會很快，所以就每天只吃蘋果頂飽，這樣長期堅持下去她真的瘦了很多，但是，她卻發現自己的自己月經量越來越少，而且臉上開始長了很多的痘痘。去醫院檢查才知道是因爲減肥方法不對引起的內分泌失調嚴重，而且影響到了生育，害得李小姐一陣後怕。

也有專家說過，經期減肥減的是水分而不是脂肪，特別容易影響女性身體健康，不提倡在這段時間內進行減肥。

如果經期減肥對身體有害，那麼最好是停止減肥，畢竟健康大於減肥。