三款減肥藥膳 快速燃脂

三款減肥藥膳 快速燃脂。減肥是現在很多人在做的事情，現在市面上的減肥方法也很多，有節食減肥、運動減肥、減肥藥、減肥茶等等，但是很多人就是找不到適合自己的減肥方法。還有就是有的人因爲減肥影響了自己的身體健康，下面我們就介紹三款健康減肥的藥膳，可以讓你快速燃脂哦！

三款減肥藥膳

章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉

材料

需要章魚乾1兩、去皮綠豆約3兩、豬骨兩小塊、蓮藕一斤半、鹽油適量。

做法

1.將蓮藕洗淨去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然後把章魚乾浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用。

2.蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中，然後再把切開的一端，拼回原位，用牙籤固定，防止綠豆流失。

3.把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調味即可。

功效

開胃消食，潤肺止咳，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥之功效。

怪味海帶瘦腿

材料

海帶、蘿蔔、紅小豆、山楂、甜葉菊甙粉各適量。

製法

海帶用水泡24小時(中間換兩次水)，洗淨後切絲瀝乾，將蘿蔔、紅小豆、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山楂，放入海帶燜至汁幹，海帶酥爛，起鍋晾乾食用。

功效

具有消腫、利水、速減肥之功效。

糯米飯瘦腿

材料

紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。

做法

紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可。

功效

具有健脾利水、減肥的功效。

以上呢就是可以健康瘦身的三款藥膳方，製作方法非常簡單，你學會了嗎？愛美之心人皆有之，減肥一定要選對方法，以免對自己的身體健康造成不必要的傷害。