只吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎

不少人都想知道只吃黃瓜雞蛋能減肥嗎？在各種減肥方法中，飲食減肥法自然是很常見的，但是即便雞蛋和黃瓜都能起到減肥的效果，也是不能替代主食的。人體只有補充足夠的營養成分，才能保障人體健康，其實只要能夠合理的搭配自己的飲食結構，完全可以起到減肥的效果。

節制飲食、合理運動是減肥的兩種最有效也是最科學的減肥方法。當然不能過度，否則物極必反，即受苦又達不到效果。

飲食方面，據稱早、中餐各吃一隻黃瓜一隻雞蛋，晚餐各吃一隻黃瓜，一天能減掉一斤半。從理論方面講，這種方法可行。因爲黃瓜不含脂肪，而雞蛋供應蛋白質。但是看起來量比較小，因人而宜吧，自己要是覺得太少可適量加一些其他食品，家裏吃飯的時候可以吃一些青菜，吃幾口主食也沒什麼大問題。但雞蛋就不要加了，一天兩個雞蛋已經是人體的極限，如果再多攝入，蛋白質會自動轉變成脂肪儲存起來。

記得吃一些豆製品，人體需要8中必須氨基酸，植物中有7中，豆製品中含有植物沒有的那一種，素食主義者都會注意餐飲中是不是有豆製品。

那些所謂的幾天之內減幾十斤還不用節食運動的廣告裏都不要理，因爲在他承諾的天數之內減掉的斤稱全是你體內的水，對身體特不好。

運動方面，有一種方法好像挺管用，就是，緊貼着牆站立，堅持較長一段時間，一個小時或者更多，這應該是最簡單的方法，站着你可以看看電視，看看書也不浪費時間。我試過，感覺身體裏的脂肪好象燃燒一樣，會感覺到有一點熱熱的，挺爽的。

其實人人都能減肥成功，最關鍵的是看你堅持不堅持的住。像有些人定的每天跑多少多少步，自己看着就心顫，怎麼可能堅持的住。所以找一種又科學又簡單方便的方法很重要。

通過上面的介紹，大家對只吃黃瓜雞蛋能減肥嗎也都很清楚了。節食的方法是行不通的，這樣只能給人體健康帶來一些隱患與困擾，其實若是將飲食減肥法和運動減肥法結合起來，不但能夠讓減肥的效果更理想，還能起到養生保健的作用。