銀耳減肥食譜有哪些呢？

銀耳是一種菌類食物，銀耳看起來非常的美，但是最美的還是其中的營養價值，銀耳是用來滋補身體的絕佳食材，而且經常食用銀耳能夠清除體內的垃圾，特別是具有清除多餘脂肪的能力，因此，銀耳也是一種減肥的佳品，而銀耳減肥食譜有哪些呢？

1、銀耳南瓜粥

做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗淨。

大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

想快速瘦身可以在食用銀耳南瓜粥後吃一顆塑纖果，它精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，可以快速消耗體內脂肪，同時幫助體內建立脂肪隔離層，停用後不會反彈，無任何依賴性。獨家嚴格配比了木瓜酶成分，瘦身的同時不會影響胸部，還有豐胸的作用。

2、銀耳拌黃瓜

做法：銀耳提前泡發，洗乾淨撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。黃瓜洗淨切片，放入容器，加鹽、糖、視個人口味加少許蒜、辣椒，攪拌均勻，按壓去黃瓜中多餘水分，使黃瓜更脆。加入銀耳，入耗油、麻油攪拌即可。

3、銀耳山楂粥

做法：把山楂洗淨，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀；大米淘洗乾淨。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。