益生菌真的有助於減肥嗎

如今，瘦身是已經成爲了每個女性的追求，瘦就相當於美，因此，當益生菌問世後，便廣受女性的青睞，它不僅僅可以幫助人體平衡菌羣、利於腸道的消化，同時益生菌還有減肥的功效，那麼，益生菌真的有助於減肥嗎？下面，一起來看看專家是怎麼爲我們進行分析的。

益生菌成爲了現代社會中的熱門話題，我們幾乎每週都能聽到關於這些聚集在你的腸道內數以百萬計的小細菌的新消息，那就是它們又被發現能給我們帶來什麼好處。最近的研究表明，益生菌有助於消化，治癒疾病。但是對於減肥功效，卻還有待研究。

有研究表明，益生菌作爲腸道共生菌，可設法改變腸內微生物的組成，可能是改變體重的一個辦法。並且能利用乳酸菌或者其他控制微生物的戰略，來降低腸內微生物提供能量的效率，具有調節生物體脂肪代謝水平的能力，通過活菌腸道定殖幫助人們長效減肥並具有改變肥胖體質之功效。

但也有研究表明，雖然一些菌株的益生菌有助於減肥，但是有一些益生菌是會導致肥胖的，益生菌的對身體的好處是可以肯定的，而且研究結果也認可益生菌產品關於助消化和有益健康的說法，但是如果說益生菌有助於減肥，這個確實還有待於考察。

益生菌真的有助於減肥嗎？這個是誰都不能確保的，瘦固然會使人變得美麗，但是女性朋友也不要盲目減肥，科學的減肥纔是關鍵，在生活中，也可多喝益生菌，但是切勿對益生菌減肥抱有太大的希望，合理科學的飲食纔是關鍵。