晚上吃香蕉能減肥嗎

對於減肥這個詞我想大家都應該是在熟悉不過得了吧？到了夏天，大家對於減肥這個詞都應該是很敏感的，現在想要減肥的人越來越多了。當然市面上還出現了越來越多的減肥產品，很多人都會爭相去買這些東西，其實這些產品有的對於減肥來說效果並不是很明顯的，這就讓我們賠了夫人又折兵啊，花了許多不該花的錢。

對於香蕉我想大家都應該是在熟悉不過得了吧？香蕉是一種十分常見的水果，現在減肥還會有一些食療的方法。有人說香蕉也是有減肥作用的，這到底是不是真的呢？行嗎我就來告訴大家晚上吃香蕉能減肥嗎，請大家聽我一一道吧。

晚上吃香蕉是有助於減肥的，因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵等還具有潤腸通便、所以說香蕉是一種很好的食物。不過香蕉性偏寒，體寒者不宜多吃;由於香蕉含鉀較高，除了有助瘦腿以外，對患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作爲減肥的互助食品，每天晚上吃1支香蕉比較合適。

不能減肥，香蕉屬於高熱量高糖粉水果，運動過後的人適量吃會對肌肉彈性有幫助。要減肥的人或者沒有運動的人儘量少吃香蕉，尤其是睡覺前。一般晚餐時間是6-7點，7點以後應儘量避免進食任何東西，因爲人在睡眠時吸收是最好時候，所以睡覺前吃東西本人就是不科學的。

看了上面的文章相信大家對於晚上吃香蕉能減肥嗎這個問題，現在心裏都應該是已經比較清楚了吧？香蕉中含有豐富的維生素等等人體必需的營養物質，受到了很多人的喜愛，香蕉對於治療便祕等等病症還有一定的效果呢。減肥並不是一朝一夕就能完成的，還需要我們堅持不懈的毅力，要每天堅持進行適量的運動啊。