減肥奶昔的做法 這幾款別錯過

夏天悄悄到來了，看看自己身上有沒有堆積的脂肪呢，如果有那就趕緊減肥吧，只有瘦下來纔會更有魅力，夏天想減肥的女性不妨多吃下面介紹的這幾款減肥奶昔。

一、櫻桃奶昔：

材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

做法：

1、首先將買回來的櫻桃洗乾淨後並將核去掉，然後將果肉放到一個盤子裏。

2、將盤子裏的果肉全部放入料理機中。

3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。

4、將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了。

二、西紅柿奶昔：

材料：低脂原味酸奶（酸奶酪、酸奶）240毫升，熟透的大西紅柿2個，幹羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙

做法：

1、先將買回來的西紅柿洗乾淨，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘後倒出來。如果你喜歡，也可在杯子裏添加冰塊飲用。

西紅柿中富含的維生素和纖維素，低熱量和脂肪量低，恰恰好彌補體內所需要的，也讓身體感到清爽。

三、香蕉奶昔：

材料：香蕉2個，鮮牛奶1袋（245ml）

做法

1、 將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機裏，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯;

2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裏冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裏;

3、啓動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長;

4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。