如何變成易瘦體質？

很多人都在羨慕那些吃不胖的易瘦體質，你也想變成那樣的嗎？那就趕緊來看下小編給大家分享的變成易瘦體質的方法吧。

胖得太頑固了，所以女人總是在瘦不下來的路上。減肥方法千千萬，但能瘦下來一點點卻也總瘦不出翹臀細腰馬甲線？哎喲喂，頑固脂肪你都不知道怎麼踢得走，想要易瘦體質就是個空談。四部曲開啓身體的易瘦開關、update你的熱量和身體循環、踢走頑固性脂肪就so easy啦~

哪個女人不想減肥變瘦變好看？但從做好減脂計劃開始，到塑形增肌完成，一直順利無阻達到目標的人微乎其微，其中許多人都會遇到這樣一個問題：身上大部分部位已經很不錯了，但是某些部位的脂肪總是去不掉。肚腩小了但腰還是粗，胳膊細了但臀部還是塌…更糟糕的是，明明瘦下來了，稍有放鬆卻又會輕易就長肉的易胖體質！

不是你懶就是你胖得很頑固

易瘦體質的人羣真的是怎麼吃都不會胖，但胖得頑固的我們就總是在瘦不下來的路上。對於男性來說，肚臍周圍的下腹部、後腰兩側，女性臀部、大腿兩側、大腿內側、下腹、上臂都是重災區。真的真的不是懶，常常看到有人上半身已經瘦到腹肌隱約出現，而下半身還是胖胖的情況發生。這些頑固性脂肪，就是讓無數人想要除之而後快的“惡劣”分子。

要知道，頑固性脂肪在生理層面和其他脂肪有很大的不同。它們對胰島素敏感度更低、血流量更少，比內臟脂肪和肌內脂肪更不容易燃燒，所以想要消滅掉也不容易。頑固性脂肪的形成主要是因爲長期處於過度疲勞狀態，缺乏運動，睡眠不足，身心緊張等，脂肪組織對腎上腺素的刺激不敏感，也就慢慢形成了頑固性脂肪，人體新陳代謝下降，脂肪難以燃燒，減肥也變難了。

頑固性脂肪與熱量的惡性循環

頑固脂肪是那些不容易爲身體升溫的區域。比如大腿和腹部游泳圈離主體重心更遠，往往處於被打入“冷宮”狀態，想想你即使汗流浹背，但這些部位依舊是涼的的場景吧。

脂肪沒有完全轉化成糖分，進入血液就會增加胰島素。不僅如此，一旦這個區域的脂肪大量堆積，它們很有可能會減少這裏的血液流動。這樣就會讓你的體溫更難上升。而體溫降低就意味着更低的新陳代謝，而且血流減少也意味着這裏的能量供給會降低，也就更難減掉這裏的脂肪，你很有可能就此進入一個惡性循環。