警惕暗藏在身體裏的“肥胖炸彈”

有的人可能昨天還很苗條，可能明天就長胖了一大圈；有的人明明四肢苗條卻也有小肚腩，爲什麼？如果您也有這樣的困擾，那麼要小心了

您極有可能是一個“泡芙人”，用專業的話來說就是“隱形肥胖”！你的身體裏藏着“肥胖因子”。

擁有隱形肥胖問題的人看起來體重和體型都在“瘦”的範圍內，實際上體脂率（體內脂肪重量佔總體重的百分比）已經達到肥胖的標準（男性≥25%，女性≥30%），因爲很像暗藏着高熱量奶油的“泡芙”，所以被叫做“泡芙人”。

在20幾歲青春正好風華正茂時，可能這都不是事兒，然而隨着年齡增長，身體的肌肉含量自然流失，這樣到了30、40歲之後，“中年發福”就要來討債了。更重要的是，隱形肥胖這個壞傢伙威脅的不只是身材……

隱形肥胖的危害

隱形肥胖大部分伴隨着內臟脂肪偏高的問題，一定量的內臟脂肪起到保護、穩定、支撐內臟的作用，但長期偏高可能引發高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化等一些代謝類疾病。

並且，隱形肥胖真正可怕的地方在於，很多人對它的認識不夠，認爲看着瘦、體重輕就是苗條，因此容易忽視這顆蟄伏在體內的“定時炸彈”。

隱形肥胖從何而來？

胖一定因爲好吃懶動？NO！隱形肥胖的人多多少少有着保持身材的習慣（是的，你沒看錯），問題就出在不健康的減肥方式上——節食。節食的結果顯而易見——身體沒線條，體重沒多久又反彈。節食限制了熱量的攝入，這種情況下身體轉爲“儲備”狀態，基礎代謝降低，吃進一點點食物都會立刻被存儲爲脂肪。同時，因爲沒有充足的營養，導致肌肉大量流失，此消彼長，體脂率就蹭蹭上漲了。