最簡單的減肥方法是什麼

減肥對於女人來說可是一件很重要的事情，身材對於女人十分重要，可是拒絕不了美食的誘惑，好身材只有離自己遠去。那麼對於女人來說，生活中最簡單的減肥方法是什麼呢？

1.喝足夠的白開水

水是減肥最好的方法。每天喝足身體所需的水能幫助清理腸胃，排出體內多餘毒素，是減肥最好的方法。

2.良好的飲食習慣

要養成良好的三餐飲食習慣。早餐一定要吃，而且還要吃好，可以適當吃些水果，能很好的起到減肥的效果。午餐多已蔬菜爲主，可適當吃些瘦肉。晚上要吃得清淡一點，且不要說得太多。這纔是有效的減肥方法。

3.睡前不吃東西

睡覺前不要吃東西，特別是零食。睡前吃了東西后，到睡覺時，脂肪會被人體吸收堆積起來，使人特別容易長胖。如果實在想吃，也要以水果類爲主，切勿貪吃零食。

4.食用早餐

早餐一定要吃。早餐時能吃個煮雞蛋，煮雞蛋能幫助腸道運動，增強熱量，消耗多餘脂肪，起到減肥的功效。

5.多做運動

多做運動能快速有效的減肥。如慢跑、遊戲、騎自行車等都是能幫助減肥的最好運動方式。