流行的減肥方法有哪些

現在，減肥已經成爲了一種時尚，尤其是對於女性來說，減肥更是每天的必修課，而市面上有很多的減肥產品，看商場上琳琅滿目的減肥產品不知道該如何進行選擇，很多人由於沒有選對好減肥方法，不僅沒有成功減肥更對身體造成了傷害，那麼，你知道流行的減肥方法有哪些嗎，下面就爲大家介紹一下減肥方法吧，一起來看看吧。

1、中藥減肥方法

效果：可不是讓你去喝苦苦的中藥，而是用各種中藥材來搭配出適合自己的“減肥藥”。

網友演示：介紹個最簡單的中藥減肥方法，枸杞子每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個月後體重就可下降。

專家指點：適合自己是關鍵，不要盲目地追隨別人的減肥方法，認清自己的體重，選擇恰當的減肥藥，纔是真正最有效的減肥方法。

2、普洱茶減肥方法

效果：生茶熟茶交替喝，2個多月感覺小肚子平了，減下至少3斤。

網友演示：開始兩個月只喝普洱熟茶，喝了有餓的感覺，餓了就繼續喝。每天早上泡一杯開始喝，到中飯前半小時停止，到飯後半小時又繼續。感覺嘴脣很乾後換喝生茶，根據口乾的程度生熟茶交替。3餐可以正常吃。

專家指點：普洱生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、解毒、止渴生津、通便等功效；熟茶經發酵後，又產生新營養物質，因此多了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓(血壓食品)、抗動脈硬化、防抗癌、養護胃、健牙護齒、消炎(消炎食品)殺菌等。普洱茶減肥效果熟茶更勝生茶。

3、鍼灸減肥方法

效果：鍼灸可明顯減肥，而且相對比較方便。

網友演示：有點類似於埋線減肥和點穴減肥，只是這樣的減肥方法一定要找專業的醫院進行。

專家指點：鍼灸減肥方法也要合理飲食搭配，並不是採取了這個方法就可以亂吃。否則，反彈是難免的。

上面所介紹的就是流行的減肥方法了，相信大家已經瞭解了，另外想要告訴大家，有很多的人說在生理期減肥是最容易減的，其實不是這樣的，在生理期其實是不容易減的而且會對身體造成一些傷害，所以，減肥還是要安排在生理期後才最合適，大家要記得哦。