維生素C是整個吞服嗎

維生素C可以整片吞服，也可以嚼碎後服用，具體可以根據個人口味和需求來決定。雖然嚼碎後服用可以更好地吸收維生素C，但是整片吞服也是可以的。需要注意的是，維生素C片應該在醫生的指導下使用，不要過量攝入，以免對身體造成不必要的傷害。

維生素C的功效比較多，可以預防壞血病，預防牙齦出血、皮下出血、傷口不癒合等現象。並且可在一定程度上淡化色斑，也可以幫助人體的鐵和葉酸等營養物質的吸收。而維生素C片也可在各種急慢性傳染疾病，以及紫癜等疾病的治療中起到輔助作用。

維生素C在食物中來源於新鮮蔬菜和水果，如果出現維生素C缺乏症，需要服用維生素C製劑，如維生素C片等。但是需要在醫生的指導服用，不要盲目過量服用，以免對機體健康不利。