涼開水可以二次燒開。不過裏面的硝酸鹽含量稍高,但並不會對身體產生不良影響。在日常生活中要養成健康的生活和飲食習慣,如注意休息、避免勞累。飲食要清淡,多吃新鮮蔬菜和瓜果,避免吃辛辣刺激的食物,多運動,對身體纔有好處。