汗蒸帽子怎麼疊

汗蒸疊帽子需要準備一條毛巾，首先將毛巾摺疊成原本的三分之一，然後將左右兩邊摺疊進去，將摺疊進去的部分向外翻，最後將中部拉開即可，汗蒸時不要揉搓身體污垢以免影響汗液排出，另外在汗蒸前後都需要補充大量的水分。

汗蒸帽子的疊法

1、摺疊方法

汗蒸疊帽子需要準備一條毛巾，將毛巾連續兩次摺疊3分之一，使毛巾大小爲原本的三分之一，然後將毛巾的左右兩邊摺疊進入，中間保持一個頭大小，最後將中部拉開即可。

2、注意事項

汗蒸時需要注意不能揉搓身體表面皮膚，可能會使污垢堵塞皮膚毛孔，不利於汗液的排出，而且汗蒸前需要在溫室中逐漸適應，以免直接進入汗蒸房而造成身體不適，同時攜帶毛巾及時擦汗。

3、補充水分

汗蒸的過程中身體會流失大量的水分，所以在汗蒸前需要飲用溫熱水，進行身體的水分補充，切勿直接飲用涼水，會對胃部造成傷害，汗蒸時間最好在10分鐘以內，以免身體出現脫水症狀。