健康看電視的小技巧

1、看電視時，電視機的位置要儘可能放在光線比較柔和的角落，以防強光刺眼。

2、電視機的放置高度要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。

3、看電視時間不宜過長，否則會使運動量相對減少。另外，長時間看電視還會影響到睡眠，導致精力不足。

4、看電視時要注意坐姿端正，而不宜平躺、屈頸彎背或趴在桌子上，因爲不正確的姿勢會影響人的身體健康。

5、看電視應該離電視對角線的3到4倍距離遠最爲合適，對視力最好。

6、不要關燈看電視，只剩下屏幕上發出的亮光。光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

7、看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺後多眨幾下眼，因爲這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛鍊眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。

8、電視擺放高度應該與眼鏡形成平視或稍微俯視這樣最佳。