哺乳期可以吃海帶嗎？海帶能催奶嗎？

海帶富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，它們能夠清除血管壁上的膽固醇，降低血液中低密度蛋白膽固醇，改善血管壁彈性，防止血栓形成，從而達到預防心腦血管疾病的作用。海帶形似頭髮，經常食用海帶不但能補充人體所需營養，還能讓頭髮滋潤有光澤，長得快。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、哺乳期可以吃海帶嗎

2、海帶能催奶嗎

3、海帶能和牛肉一起吃嗎

哺乳期可以吃海帶嗎

哺乳期寶媽可以吃海帶，但不能過量食用。因為吃太多的話，海帶中的大量碘可進入小寶寶兒體內，可能會引起甲狀腺功能發生障礙。哺乳期寶媽吃適量的海帶，不僅僅能預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。寶寶吃後，是非常有利於生長和發育的，也還可以預防呆小症。

海帶能催奶嗎

海帶是具有催奶的作用的，海帶有軟堅散結、疏通乳腺管的作用，可以促進女性乳腺管的通脹，保證奶水分泌正常，不會出現乳汁淤積或者是乳房腫塊，有助於母乳期餵養。

海帶能和牛肉一起吃嗎

可以。

在食物性味上，海帶味鹹，性寒，而牛肉味甘，性平，兩者互不衝突，可以同食。在營養成分上，海帶主要含有水分、蛋白質、膠質、海帶多糖，維生素，氨基酸和多種礦物質等，牛肉中主要含有蛋白質、脂類、維生素、以及鈣、磷、硒、鎂、鉀等微量元素，兩者之間的成分並不相剋。因此可以一起食用。