有關久坐的精選

不正確的姿勢、非正常的用力、長時間的伏案作業都會造成背部的傷害。所以在平時，不要養成久坐的習慣。避免造成嚴重的腰椎及背部疼痛。不論工作還是生活，久坐都是不可取的。如果是因為工...

高樓大廈中都是每日工作8小時的上班族，而且有時候為了加快工作進度，他們會選擇在辦公室座位上對著電腦一坐就是一天，但其實長期保持一個姿勢對身體很不好，特別是脖頸與腰錐。將脖頸和腰椎...

上班族的一個通病就是非常容易腰痠背痛，那麼怎麼預防呢？下面就來看看吧！一、治療原則：1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度...

在生活中很多女性朋友懷孕了還是堅持工作，特別是一些辦公室上班的女性朋友們，但是辦公室久坐對胎兒的發育非常不健康，那麼孕婦久坐對胎兒有什麼影響呢？下面我們就一起來看看吧。孕婦久坐對...

對於很多上班族或者是喜歡上網玩遊戲的人們來說，經常坐在電腦前面已經是很常見的事情了。有些人也會出現坐的久了屁股疼。但是很多人不清楚久坐屁股疼的危害，那麼接下來就請權威專家為大...

現在上班族們整天坐在桌前，一整天屁股離不開椅子，一坐就是幾個小時。然後上班族這樣久坐的危害是很大的。上班族久坐有什麼危害？上班族久坐的危害1、辦公室久坐超過4小時斃命連續坐4個小...

隨著社會的發展，人們的生活壓力也越來越大，特別是作為白領的上班一族，可能每天坐在電腦旁的時間比走路站起來的時間都長。久坐一個地方對於身體健康是有損害的，特別hi對於女性，久坐的危害是...

隨著現在人們的工作量的增多，許多人可能會一整天都是呆在電腦前面的，這樣對眼睛、身體都是有問題的，久坐不僅會帶來腹部的肥肉，也會因為長時間的看電腦對眼睛造成損害，所以，久坐而不動的話，對...

生活越來越便捷舒適，我們心甘情願成為電腦、汽車的俘虜，以車代步，在電腦前一坐一整天。衛生部健康教育首席專家表示，久坐會給感冒病毒可趁之機。英國《運動醫學》雜誌的一篇文章也顯示，與每...

No.1肥胖當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。比如醫學界所說的死亡五重奏——血脂高、血糖高、血壓高、冠心病...

腰腹作為容易積攢脂肪卻又難以瘦下來的部位之一，確實讓久坐的辦公美眉很是苦惱。下面就由小編給有這方面苦惱的美眉們排憂解難一下，推薦一下瘦腹的方法吧，大家還不馬上收藏起來！瘦腹法一：家...

久坐族，是指那些需要經常坐著上班的一族，長時間面對電腦，長時間開車，他們所表現的特點是一週至少坐五天，故被稱為久坐族。那麼坐久了身體長胖後怎麼減肥成了問題。1、胡蘿蔔汁+蜂蜜胡蘿蔔+...

1、頸椎病電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應...

瘦腿祕訣：步行+小體操時間：早晨8：00上班時動作要領：1、走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可...

最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小編介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸有致！樂活瘦腹法一：家務瘦...

白領們一天的工作時間至少也有8個小時吧，再加上平時看電視，吃飯的時候都是坐著的，而長時間的久坐不僅容易引起便祕痔瘡，同時也會影響到人體的血液迴圈的，所以在條件允許的情況下不防多站起...

誰說性愛不是場體力活。想當年，安妮斯頓說：我最喜歡的運動器械是我的老公佈拉德？彼特和我們的床。這個體力活需要大體力，一會就疲倦不堪氣喘吁吁，太煞風景；這個體力活還需要你們的器官夠敏銳...

不知道大家有沒有發現這樣一個問題，現在我們坐著的時間越來越多，在家坐著，去辦公室坐著，聚會的時候坐著。人們越來越不願意運動，可是你知道麼，久坐對身體是有損害的，長時間的坐著會導致人體的...

很多白領的工作都需要長時間的坐在電腦面前，久而久之身材就會走樣。如果還有喝咖啡或者其他不良的習慣的話，就會出現肥胖的症狀，那麼，久坐辦公室怎麼減肥呢？久坐辦公室怎麼減肥我們每天大部...

雖說是朝九晚五，但很多人想讓自己在工作方面更出色，因此會加班加點，一坐就是八個小時，甚至是更多。那麼，你想過久坐對身體造成的影響嗎？不僅如此，一些電腦族不僅要面對久坐的危害還有輻射的影...

很多的老年朋友在長時間的坐著突然站起時，會感覺到膝關節出現有明顯的疼痛感，嚴重時還很難站立起來，這可能會和身體缺鈣而出現的骨質疏鬆存在著一定的關係，也可能是由於一些其他的骨科疾病...

一般認為，人壽命的長短，在一定程度上取決於心臟功能的強弱和肺活量的高低。愛運動的人心臟功能會強些，肺活量高些，就能把身體的老化現象降低到最低程度。反之，心跳快的人心臟功能相對弱，每次...

辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題，有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛，面對這些身體問題，上班族怎麼養生？其實辦公族都可以學...

整天都需要坐著辦公的人，即便每天都進行體育鍛煉，也仍然面臨著巨大的健康風險。持續坐著的時間最好不超過30分鐘，即便是去接杯水都可以。經常久坐不動，筋骨會逐漸失去彈性，肌肉力量變弱，使身...

每天上班一坐就是7、8個小時，很多白領都坐得屁股痛了！久坐讓很多上班族都患上坐骨神經痛，那麼中醫養生有什麼祕方應對坐骨神經痛呢？中醫館養生久坐族如何應對屁股痛如今的辦公室一族又稱為...