有關午睡的精選

春困秋乏夏打盹，上班族工作了一上午是很累的，現在上班族中午午休的時間比較短，為了應對下午的工作，很多上班族會抽出半個小時的時間趴在辦公桌上午睡一會兒，可是午睡時間越長身體越沒有力氣...

我們的成長經歷告訴我們，特別是在小的時候，就算中午不是很困，在夏天都被要求睡午覺。可能很多人至今都不會明白，春困秋乏這個道理，就算有時候中午會很困，但依然不明白為什麼會出現這種情況，尤...

由於季節性的原因，春困秋乏，中午犯困是很正常的，現如今午睡已經成為一種養生習慣，它不僅可以消除睏倦同時還可以提神醒腦，今天小編就帶領大家一起了解下為什麼天氣越熱越困以及如何提高睡眠...

在快節奏生活的今天，對於很多上班族來說，工作了一個上午，在中午的時候，要是能夠好好的休息一下，讓身體得到放鬆一下，那無疑是最美好的，對於下午的工作也有了一個充電的作用。可以毫不猶豫的說...

很多人都有午睡的習慣，在午睡的過程當中，可以補充我們的一些睡眠，調整我們的一些心理狀態，能夠讓我們更有精神去面對下午的工作或者是學習，中國人午睡變成一種習慣，午睡到底好還是不好呢！對我...

一些專家對於午睡也提出了相關的建議，對於午睡的時間不能太長，但是如果時間太短的話，有的人會感覺到午睡醒來心跳很快，而且會非常的難受，對於這個問題，應該具體問題具體分析，也許是因為睡覺的...

在天氣炎熱的時候，很多人都比較嗜睡，午睡的時候會睡的時間比較久，而且睡起來之後很多人會出現昏昏沉沉的感覺，在天氣比較寒冷的時候，很多人就不再午睡，其實這是不正確的，無論是怎樣的天氣，適當...

現在的學生通常生活和學習壓力較大，很多時候為了珍惜每一分鐘午覺都不睡來學習，但是這樣到了下午學習質量是會嚴重下降的，而且午睡的好處是有很多的，尤其是對中學生而言不僅僅有利於學習，可...

每天8小時候的工作日，上班一族都處於忙碌的狀態，春天又是人體處於睏乏的狀態，上班族春季如何養生才能擁有好的精神？春季養生保健知識長期伏案而睡會導致感冒、手臂痠疼，甚至是眼球變形、青...

在生活中很多上班族朋友們都會選擇佩戴隱形眼鏡，這不僅方便也比較的美觀，但是很多朋友在午睡的時候也戴著隱形眼鏡，那麼白領帶著隱形眼鏡可以午睡嗎？有沒有什麼樣的危害呢？白領帶著隱形眼鏡...

午睡，是很多人都要完成的，因為我們只是午睡了之後工作，學習，或者是家庭主婦帶小孩等，才會更加的有精神，如果都沒有精神的話，那麼在做事情的時候就會覺得特別的吃力，所以說午睡是必須要做的，但是...

目錄第一章：午睡為健康充電第二章：五條午睡要點需牢記第三章：科學午睡必知午睡四禁忌人們都有午飯後犯困的困擾，尤其是在春困橫行的春天，因此，午睡就顯得尤為重要。那麼，午睡的好處有哪些？如何...

天氣越來越暖和，瞌睡蟲們又開始活躍起來，不少白領都表示一到下午就頭暈、眼花、提不起精神。午睡能幫上班族快速調整好身體狀態，並且為午後工作提供充足的能量，但是白領午睡也是有禁忌的哦...

根據科學研究表明，每個人每天的睡眠時間至少要達到八個小時，但是眾所周知，不少年輕人由於忙於工作每天晚上加班，很少有人的睡眠有達到八個小時，所以說我們要通過午睡來彌補，那麼午睡習慣好嗎...

午睡對於人們一天的工作是非常重要的，只有保證好午睡的質量，下午才會有更好的精力來工作，創造出高效的工作。同時也給大腦一個良好的休息時間，這樣才能提高生活質量。可是有很多經常熬夜加...

勞動和休息，一直是不可分開的兩件事，你不可能一直在勞動，或者一直在休息，這本身就不符合自然的規律。勞逸結合是我們一直在積極倡導的生活方式，通過兩者之間不斷的輪迴，我們的身體才會有源源...

人的一生，心臟始終是不眠不休地工作著，除非生命結束，心臟才會停止跳動。由於心臟不斷地收縮和舒張，血管中的血液才能迴圈不息地流動，人才得以生存。心臟跳動時，心尖撞擊胸壁，在左側乳頭附近，形...

午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。那麼上班族午睡多久時間最好呢？1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上...

失眠困擾著大多數的人，晚上經常會睡不著睡不夠早上反而會起不來，導致整個人沒有精神來工作，他會很容易影響到我們平時的辦事效率，尤其是那些剛踏入社會的年輕人，在工作壓力和生活壓力的雙重...

午睡是一件十分美好的事情，在生活中午睡可以有效的幫助我們保護好身體的健康，幫助我們補足身體因為上午的生命活動所消耗的精力，但是中午睡覺或許是因為光線的原因，有許多人在午睡時總是得...

目錄第一章：辦公族午睡姿勢正確是關鍵第二章：白領是否午睡？如何午睡？第三章：白領正確午睡的要點白領在午飯過後總有些腦袋昏昏沉沉的感覺，總會很想睡會，因此，午睡對於白領來說就很關鍵。但是午...

幼兒身體在成長的時候，要注意的事項比較多，這樣對幼兒身體成長才不會有阻礙，午睡是大人很喜愛的選擇，幼兒也是要進行午睡的，這樣對幼兒身體各方面發展，也是有很好幫助，那幼兒午睡的重要性都有...

午睡的作用是很大的，能夠幫助更多的人消除一些疲勞，同時也能緩解上午工作的勞累，每個人午睡的方式不同，而且午睡的時間也是不同的，有的人喜歡午睡的時間長一些，但是午睡時間過長了對身體也是...

中國人都有午睡的習慣，那麼在午睡之後，可以讓下午的工作效率和學習效率大大提高，午睡是一種很好的習慣，但是在午睡的過程當中，也會影響了我們的身體健康，也會給我們的身體帶來一些危害，很多人...

午睡是一種很好的個人習慣，如果長時間午睡，不僅能夠緩解一天的緊張疲勞有益於下午更好進入工作狀態，而且對身體健康也會很有好處，但是很多人午睡睡醒後常常覺得頭暈心慌，反而沒有精神了，這是...