有關中老年人的精選

在我們的身邊你一定會發現，很多中老年人老是說自己的膝關節疼。每當疼痛發作的時候就會影響他們的活動，進而擾亂了正常的工作和生活狀態。很多人都認為膝關節疼是關節炎導致的，其實不然，靈...

隨著年齡的增長，人的睡眠情況也會變得越來越差，我們經常可以看到這樣的現象，就是50多歲的人，每天只用睡五六個小時，早上五六點就起床了，年齡到達一定的階段，睡眠的質量也會慢慢的下降，所以中老...

隨著人民生活水平的提高和生活方式的改變，中老年肥胖人數日趨增多，所佔比率逐年上升。醫學專家指出，肥胖已成為現代生活的流行病和21世紀影響人類健康的主要危險因素之一。中老年人不少疾...

隨著年齡的增長，人體全身各系統器官的功能和結構都會發生退行性改變，而許多特定疾病的危害性以及死亡率也隨著年齡的增長而上升。因此，老年保健專家建議，中老年人特別是50歲以上的中老年人...

首先，香油中富含維生素E，有利於維持細胞膜的完整性和正常的功能，減少體內脂質的積累，具有促進細胞分裂、軟化血管和保持血管彈性的效果，從而保護心腦血管。同時，香油中所含的卵磷脂也很豐富，...

中老年人應該注意生態情志養生，以培養出快樂的情緒、堅強的意志、和諧的人際關係，從而達到保持健康，延年益壽的目的。隨著經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關...

我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品（包括魚、肉、奶、蛋類等）、豆類製品、蔬菜與烹呼叫油，再加乾鮮果品這六類食物構成，各類食物各有其營養特點，都要經常食用。下面列出具體食譜作...

特別是中老年人朋友啤酒肚是很容易出現的，而且一些人生活條件好了，而且中老年也是很安逸的一個年紀，活動也少了，這樣就很容易出現啤酒肚了，那麼如何減小啤酒肚呢，中老年朋友平時生活中應該如...

中老年人做健身操的時候是需要關注好體質，還要儲存好實力，在這樣完全準備的情況下做健身操也是最好的，老人的體質會在年紀增大的情況下一步步的老化，衰弱，如果不好好的保健老人的身體，那麼老...

老年人一定要堅體育活動，鍛鍊的專案可依據前述的原則選擇太極拳、太極劍、氣功、保健操、散步、慢跑、游泳、乒乓球、保健按摩、健身球等。但中老年人畢竟身體體質較弱，所以運動減肥時有...

其實中老年人的肥胖的原因是非常之複雜的，中老年人肥胖的原因很大一部分是有年齡有關係的，人到了40以後就會出現肥胖的跡象，到了50歲就特別的顯著了，歲數越來就越來越肥胖，可是肥胖對於中老...

專家建議：中老年人要查心電圖。高血壓、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤以及慢性呼吸道疾病等是老年人的常見病，並且由於老年人各臟器功能減退，對軀體疼痛、發熱等症狀反應遲鈍，極易因延誤治療而...

在專家門診時，我曾遇到一位房山縣男性，32歲的採石工人，因半年來乏力、食慾不振、臉色不好，當地礦山醫務室的醫生診斷為營養性貧血，經服用維生素B12、葉酸和鐵劑三個月，病情無好轉而求治專家...

所謂的心腦血管疾病其實就是一種我們俗稱的富貴病，由於生活水平的提高，人們飲食當中智力和膽固醇的攝入明顯增加，並且平時很少參加體育鍛煉，尤其到了中老年之後，心腦血管疾病就容易發生。目...

1，勾芡淋汁好味道一般來說，老人家的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹...

人步入到中老年階段，各種毛病一湧而上，身體越來越脆弱，越發體驗著什麼叫“力不從心”。難道就這樣放棄自己的身體任由他被”虛弱”繼續霸佔嗎？難道要因為得了一個小感冒都惶恐不已嗎？當然不...

人到中年患有的疾病也越來越多，人體的各個器官功能也逐步的下降，所以飲食是非常重要的。多吃些粗糧，新鮮的蔬菜水果、堅果、奶類製品等食物，注意營養多樣化。雪蛤的營養價值非常高，裡面含有...

隨著年歲的增加，老年人應多注重養生保健，下面就一起來學習一下這個簡單的養生保健法——數數法。搭脈數數法清晨醒來，調節好情緒之後，便可平心靜氣地搭脈數數，數一下脈搏是否規則...

前兩天，家住重慶市渝北區的王女士，時常感到兩腿痠麻脹痛，關節還有點痛，出行十分不便。經醫生診斷為患有老寒腿。王女士才三十幾歲，聽後大吃一驚，沒想到自己這麼年輕就得了老寒腿。重慶市大坪...

人到了一定的年紀及周圍環境的變化，自身的手部會不自覺出現手抖的現象，尤其是中老年群體對於這一現象的出現千萬不要忽視，很有可能是疾病導致的。所以，在下文中主要告訴大家中老年人手抖的...

前言：步入中老年，口腔會產生退行性病變，瀋陽壹天口腔帶你瞭解我國中老年的“口腔危機”人到中年，身體的各個器官都會慢慢衰老，口腔也不例外。據調查統計，我國處在35-44歲的中年人群中，牙結石...

都說有錢難買老來瘦，可見很多的老年人都有肥胖的困擾，很多的中老年人都在尋找適合自己的減肥方法！你們知道中老年減肥該從哪些方面入手嗎，中老年減肥方法有哪些呢？中老年怎樣減肥才是比較健...

在中醫裡十分注重預防保健，也就是我們常說的養生，以預防的手段來調養身心，達到防治疾病、衰老，增強體質的作用。尤其對於中老年人來說，保健養生是必不可少的，這一時期的身體機制開始走下坡路...

減肥不是年輕人才需要進行的事情，其實由於飲食習慣等因素的影響很多中老年人都有肥胖的現象，肥胖不僅會影響我們的外形，而且也會對我們的健康帶來很大的困擾，高血脂、高血壓等疾病都與肥胖...

現在的工作和生活壓力越來越大，其實不僅是年輕人會遇到失眠的情況，大多數的老年人也會失眠哦！中老年人失眠該怎麼調節呢，大家首先要了解中老年人失眠的原因，這樣才可以對症下藥！中老年人晚上...