有關賴床的精選

人在睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，各項生理機能維持著低速運轉，人體代謝降低，心跳減慢，血壓下降，部分血液淤積於四肢。早晨醒來後，呼吸、心跳、血壓、肌張力等要迅速恢復常速運轉，會導致交感神...

上班族賴床不想起，沒時間護膚、沒時間化妝，可俗話說沒有醜女人，只有懶女人，難道要和美麗告別了嗎？不是的！那些愛美的女明星，每個人在美容上都有偷懶的小算盤。下面的明星支招，你不可不看哦！為了...

你知道嗎？賴床也可以減肥哦！只要九分鐘，九個小動作，長期堅持就可以讓你瘦身成功的，你一定很好奇吧？手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦...

研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或睡眠時間少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，由此可見，只有充分進行好深度睡眠，人體的生理機能才能充分得...

賴床小動作可助有車族緩解疲勞賴床小動作可助有車族緩解疲勞第一式：使勁伸懶腰在自然伸懶腰後，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，雙腳尖交替伸直、上勾，四肢儘量伸展的同時，逐漸用力，輪流向左...

目錄：第一章：睡貨警惕——賴床的四大危害第二章：春季食療保健小常識第三章：春季能敗火的食物古人養生推崇日出而作，日落而息的生活方式，如今隨著城市夜生活的流行，出現了眾多的夜貓...

早上起床的時候，很多喜歡賴床，尤其是上班族在週末休息的時候，上午早起的時間一定是推遲的。賴床在大家的嚴重，一定是不好的生活習慣，其實這樣的生活習慣，大家一定要注意預防。說起賴床，應該是...

一年之計在於春，一日之際在於晨，可見早晨是一天中最重要的時段，所以我們一定要把握好清晨的每一段時間。但是，我們現代人往往都是晚上不想睡，早上起不來懶床，但是大家知道嗎，經常懶床的話說不...

站著不如坐著，坐著不如躺著，人在躺著的時候是最舒服，最放鬆的時刻，對於床人們還是很喜歡也是很講究的，賴床也是最常見的，都說早期的鳥兒有蟲吃，但是很多人早上都是起不來的，可能是睡的太晚，可能...

在現在社會快節奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。很多年輕人都喜歡在床上多賴一會，希望能夠睡到自然醒。殊不知經常...

賴床，是指由於各種原因，早上醒來卻不願意起床，喜歡在床上多躺一會兒的行為，通常被叫做賴床。時常賴床貪睡，會導致肥胖，破壞生物鐘，影響消化等。那麼，經常賴床有哪些危害？怎麼克服懶床？下面，和本站...

那麼賴床減肥的運動到底有哪些呢？其實動作很簡單，一看就能學會了，賴床減肥法主要有7個動作，一起來看看這7個動作是怎麼做的吧。動作一仰臥床上，屈膝，兩膝併攏，兩腳分開略比臀寬，兩臂伸直(掌心...

早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血...

賴床族的五分鐘上班妝賴床族的五分鐘上班妝BB霜一瓶搞定打底與遮瑕BB霜擦出的薄透感關鍵：建議全臉只需要使用約一顆花生米大小的量，先擠在手背上先畫圈推勻，然後從臉部大面積部位下手，如臉...

很多人在節假日的時候都喜歡賴床，躺在床上就算不做什麼都感覺很舒服。但是有專家表明，賴床並不是一個很好的習慣，經常睡懶覺可能會導致嚴重的健康問題，如增加患肥胖、糖尿病、心臟病、情緒...

每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。伸伸懶腰、...

更年期，這個讓許多即將要走進或正在走進這一人生必然經歷的特殊時期的女性憂慮、恐懼。因為一旦步入到更年期，也就意味著年輕不再，步入了老年，近年來，更年期的“關口”正在逐年“前移”，不少...

女性朋友們，每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起床外，會不會還有一些不舒服小毛病？請千萬別忽略這些小症狀，健康的問題就是隱蔽在這些症狀上，這是你身體給予你發出的不健康資訊，其中正隱藏疾...

選擇一款口紅與腮紅皆可使用的脣膏，將脣膏畫在手背上。用乾淨的指腹沾取脣膏，從脣部中央脣珠的部位上色，再慢慢向外暈，因為之前已用粉底液打底，所以，口紅的顏色能輕鬆上色，並能創造暈染漸層感...

很多人都有晚上不睡，早上不起的現象。這都是生物鐘沒有調過來的原因。那麼，如何來調節生物鐘？有什麼方法可以讓你每天早上能輕輕鬆鬆的起床？一起來看下文章怎麼說。1.讓自己打起精神記住，你...

賴床美女5分鐘打造完美上班妝賴床美女5分鐘打造完美上班妝BB霜一瓶搞定打底與遮瑕BB霜擦出的薄透感關鍵：建議全臉只需要使用約一顆花生米大小的量，先擠在手背上先畫圈推勻，然後從臉部大面...

雖然被窩是溫暖的，可是不起床也是不可能的。被窩的力量就像地心引力般難以抗拒，為了在冬天含淚起床，我們要無所不為！各種招數要上陣啦！招數一：鬧不停法提前一個小時開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得...

早晨鬧鐘響了，是不是總想多賴一會兒？即使起來了也是昏頭脹腦的？本站準備了幾個個小竅門，幫你從半夢半醒到神清氣爽，告別起床氣，試試看，美妙的清晨在等著你。清晨賴床不起易生病？應培養正確的睡...

目錄：第一章：抗衰之計在於晨第二章：健忘七宗罪第三章：腸道不通暢快來找原因抗衰老對女人永遠都是一件樂此不疲的事情，對於抗衰老，選對時間才是真正的重要。那麼早上起床賴上5分鐘也是一種非...

賴床降低聽力和記憶力一般清晨醒來賴床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因為人們賴床需要用...