有關夜貓子的精選

由於工作和生活習慣的原因，現在很多人經常熬夜。這種“夜貓子”的生活方式，容易出現白天頭暈腦漲，食慾不佳、精神不振、全身乏力等症狀。這種生活方式容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症...

由於工作需要而熬夜的夜貓子人群，凌晨往往是飢寒交迫，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應該如何選擇夜宵種類？怎麼吃才對身體有益無害呢？吃夜宵別過量飲酒平時你會出現胸口有燒灼感...

獼猴桃的維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍。它還具有出眾的抗氧化效能，能改善熬夜對面板造成的不良影響。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽...

儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣，但實際上，隨著生活多元化，“夜貓子”一族正越來越多，熬夜成了不少人的生活常態。根據《生命時報》聯合調查顯示，超過八成人有晚睡的習慣，近七成人因...

張之洞與曾國藩、李鴻章、左宗棠並稱晚清“四大名臣”。提到中國晚清歷史，必談張之洞，但是可能很多人不知道，他的作息與常人不同，每天下午二時睡覺，晚上十時起床辦公。因為這事，還時常遭到別...

在生活中，張之洞是一個非常奇特的人物，說他奇特，是指他有一些奇異的怪癖。張之洞升任山西巡撫後，每天凌晨一點半起床，凌晨三點辦公，早上七點接見下級官員。山西的政務太繁雜了，他必須這麼幹。...

科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就...

近日，深圳一女白領街頭舉牌抗議，表示長期熬夜加班讓人容顏衰老，要求將熬夜衰老列入工傷。其實，熬夜對人傷害豈止是衰老？長期熬夜會讓人感覺疲勞，降低人體免疫力，影響肝功能，損害心臟，嚴重還會導...

新研究中，斯坦福大學研究人員要求50名參試大學生記錄其一週內咖啡因攝入情況，以及其睡眠/清醒時間。學生們在手腕上佩戴一種可檢測其身體活動情況的裝置，該裝置能夠記錄參試者夜間睡眠中...

當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機...

還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。倒立PK頭昏腦漲熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。中醫支招：倒立長時間的工...

夜貓子看過來這樣熬夜才健康經常熬夜會對自身的正常代謝和生理功能帶來很大的影響。根據研究顯示人體在晚上和白天生物節律是有明顯的不同的。長期熬夜的人面板受損會非常嚴重，面板休息...

夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增。這種黑白顛倒的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。但是夜貓族們的MM有自己的一套獨特的養生經。下面就為大家揭示夜貓子...

耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是內耳管平衡的耳石器官發生了病變，導致做動作以後出現天旋地轉、頭暈的一種疾病。下面就和本站一起來了解一下。耳石症是指頭部迅速運動至某一特定頭...

現今，由於工作忙、交際多，人們的生活方式相應改變，許多人經常熬夜，越來越多的人加入夜貓一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？夜貓子一族經常熬夜對...

如今的都市社會，那夜晚的霓虹燈，燈光漸漸的由刺眼變得柔和，那是喜聞樂見的夜生活的開端。現在的很多人，白天的忙忙碌碌讓他們心生厭倦，所以亟待一個時機來釋放一下，尤其是當下的年輕人，多多少...

儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣，但實際上，隨著生活多元化，夜貓子一族正越來越多，熬夜成了不少人的生活常態。在《生命時報》聯合調查顯示，超過八成人有晚睡的習慣，近七成人因此出現...

1.睡覺晚，但是不要晚洗膚中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二...

現在的男性普遍都是夜貓子，不論是因為工作需要而加班的，還是因為打遊戲決戰到天亮的，熬夜似乎成為了一種習慣。還有人說自己失眠睡不著，種種原因導致了睡眠的質量非常差，熬夜出來的肌膚一定...

熬夜傷身，更是容顏的大忌，道理人人皆知。然而，卻有太多的理由讓夜貓子們明知故犯，究竟給予身體怎樣的精心照顧，才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢？膚色黯淡熬夜會令肌膚的水分和...

夜貓子生活對於現代人來說是太稀疏平常的事情，雖然大家都知道熬夜對身體不好，但是真正能按時休息的人卻很少。傅英傑老師告訴我們，熬夜帶來的危害數不勝數，而且只要你熬夜一次，不論以後怎樣...

目錄第一章：白領夜貓子也可以健康做第二章：熬夜者健康飲食手冊第三章：聰明熬夜健康攻略如今的白領們熬夜加班是常有的事，一有的人就是夜班族，人們也都知道熬夜對於身體的危害，那麼，如何健康熬...

熬夜吃什麼？8種水果拯救夜貓子今天我們就給大家介紹幾種熬夜應該吃的水果，馬上來看看熬夜吃什麼好吧！長期熬夜會對身體造成多種損害經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴...

以下是七個熬夜補救措施，希望能幫助熬夜族恢復健康。一、重視晚睡前的晚餐面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白...

熬夜是我們現在社會中經常會發生的一件事，幾乎是每一個人都會存在熬夜的現象，但是你知道嗎？熬夜的危害是非常大，不僅會對身體健康造成威脅，還會讓你發胖呢？到底是怎麼一回事，趕緊去跟小編了解...