有關營養元素的精選

這些營養元素能夠促進傷口癒合1、維生素E：維生素E可維持生殖機能、促進傷口癒合。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。2、鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋...

人體內含量甚微、低於體重0.01%的那些元素，被稱為微量元素。微量元素在體內的含量雖少，但對人體健康卻起著非常重要的作用。它們作為酶、激素、維生素、核酸的成分，參與生命的代謝過程。...

提高免疫力不能少了這些營養元素1、維生素C，抗體形成的催化劑。抗氧化物質維C能減少外界對人體細胞內平衡的干擾，促進抗體形成，維持正常免疫力。含維C最豐富的食物就是新鮮果蔬，如蔬菜中的...

人體內含量甚微、低於體重0.01%的那些元素，被稱為微量元素。微量元素在體內的含量雖少，但對人體健康卻起著非常重要的作用。它們作為酶、激素、維生素、核酸的成分，參與生命的代謝過程。...

很多新手爸爸媽媽為了懷上一個健康可愛的寶寶，早早的就準備好備孕，而備孕期間最重要的就是飲食，今天小編就來告訴未準爸媽們，備孕期以下這幾種營養元素一定不能少。備孕不可少的營養元素：1...

隨著某些明星加入素食主義者的行列，很多人也成為了素食主義者。因為吃素容易導致人體缺乏某些營養元素，所以素食主義者要注意及時補充營養元素，否則將會影響人體的健康。那麼，素食主義者需...

春筍富含多種營養元素春筍的做法有哪些在春天的飲食中，一定少不了春筍這種蔬菜。春筍的營養價值很高，並且春筍的做法也有很多。今天一起來學兩招，為餐桌上再新增一道具有營養價值的菜餚吧...

女人，生來就是美麗人間的精靈。上天既然賦予了女人嬌俏的容顏，那麼作為女性就一定要注意美容養顏。現在本文向各位女性們推薦七種營養元素，可以讓女人更魅力。1、維生素維生素A希望與乾燥...

母嬰護理必備的5大營養元素母嬰護理時期都需要什麼營養元素的參與呢?1、蛋白質蛋白質是生命的基礎，對胎兒、嬰幼兒的智力發育和體格發育都很重要。孕婦每天應攝入80克左右的蛋白質。其...

這些營養元素幫你緩解痛經1、富含鈣的食物。鈣可調節子宮肌肉收縮，減輕痛經症狀。研究發現，每天補充1000~1600毫克的鈣，有助於減緩經前不適，包括抑鬱、疲倦、身體不適等症狀。建議可多選擇...

男人最不可缺五種營養元素男性需要的營養素——鉻鉻能增強機體的耐力，鉻也是維持肌肉力量所必需的礦物質之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的鉻，活動量較大的男性則需要更...

1、蛋白質是生命的基礎，是構成人的內臟與肌肉以及健腦的基本營養素。如果婦女在孕前攝取蛋白質不足，就不容易懷孕，或者懷孕後由於蛋白質供給不足，胚胎不但發育遲緩，而且容易流產，或者發育不...

對於上班族來說，由於工作需求需要長時間的面對電腦，時間一久，眼睛就會感到很疲勞，甚至還會造成視力下降。要想預防視力下降，除了科學地安排上網時間、注意休息外，還應合理地安排飲食。那麼，哪...

隨著時代的發展，現在一個家庭中只有一個孩子，所以每個家庭越來越關心兒童的健康成長，同時各位家長也特別關注兒童的身高問題，於是每位家長都在尋找各種各樣的辦法來幫助兒童的長高，也經常給...

食療一直被人們所推崇，月經不調也可以通過調整飲食來輔助治療。月經不調女性應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。1、鈣。攝入大量的鈣有益女性月經週期，減少腫脹、痙攣、...

權威營養機構調查顯示，育齡女性要經歷孕育胎兒、分娩及產後失血、哺乳嬰兒、人工流產及避孕帶環等過程，嬰幼兒正處於快速生長髮育時期，這一特殊人群更需要或更容易缺乏一些微量元素或維生...

在生活中不難發現大多數老年人身體會變得越來越虛弱、疲憊、乏力和精神不振，很多人將其歸結於衰老所引起的，其實衰老只是一部分因素，而人體的健康程度受到飲食的影響，飲食中缺乏一些不易察...

孕婦的健康不僅和自身相關，還和肚子裡的寶寶發育有密切的關係，孕期營養全面寶寶才會長的好！孕期補鈣對寶寶來說是很有必要的哦，孕期飲食該怎麼合理的安排呢？孕婦們孕期要注意哪些營養的攝取...

最理想的一天三餐是定時定量。略過任何一餐不吃，壞處不少，包括影響腸胃功能，餓過頭沒體力，注意力不集中，無法應付接下來的各種會議工作，長期下來營養失衡，更嚴重甚至影響身體免疫功能。再忙，中...

許多人因為工作的忙碌，帶上生活的當中，飲食習慣並不注意。會造成營養元素的缺乏造成營養不良等各種疾病的發生，那麼營養元素缺乏會給身體帶來很大的影響。接下來的這篇文章是來為大家介紹...

天氣漸漸暖和了，不少老年人都開始活動脛骨了，這是老年人養生的好時機。那麼，老年人養生吃什麼好呢？春天吃什麼養生呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看老年人的養生方法吧！老年人養生無非是從...

我們每個人都喜歡有一頭烏黑濃密的頭髮，健康的頭髮不僅可以修飾我們的容貌，還說明身體相對健康。但是很多小夥伴事與願違，男性朋友過了三十歲頭髮就開始脫落，女性朋友特別是生完孩子也是掉...

盤點男人不可缺少的10種營養元素與補充方法男人們是營養失調的重災區，據調查，30～45歲的男性中65%的人營養失衡。除了不健康飲食之外，也是男人的身體對營養素有著更獨特的需求。對男人最有...

老年朋友們，您會經常性的買補品進補嗎？您知道如何選擇補品，您又適合什麼樣的補品嗎？大家應該對這些應該很有興趣吧，不如我們一起來了解下吧！下面看小編的具體介紹吧。老年骨骼健康應進補的營...

在日常生活中，男人不能僅僅只注重減低脂肪和血壓的保健，需要從各方面保養身體。1。鋅是最重要的微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助調理免疫系統，是適當生長的重要因素。但男性卻往往忽...