有關肩頸的精選

閒下來時，泡個澡無疑是最舒服和享受的事情，在家享受沐浴的從容與舒適的同時你想過沐浴的目的是什麼嗎？想當然的回答是溫暖身體，清除汙垢，但僅僅是這樣嗎？其實，沐浴時結合溫度、水壓、浮力等各...

現在，由於很多人長期保持一個姿勢辦公或者玩手機，這會使得我們的肌肉一直處於一個緊張的狀態，所以久而久之，各種肩頸病也就纏上了身；而市場上的眾多肩頸按摩儀能很好的幫助我們放鬆肌肉，促進...

現在的上班族整天時間幾乎都是坐著的，活動的時間非常的少，下班回到家也只想好好休息，早已將運動鍛鍊拋之腦後了。其實適量的運動對於久坐的上班族來說很有必要，可以緩解一天的疲勞，有益身心...

關於肩膀和脖子，傳說中有以下理想資料：4cm——兩肩峰之間的距離為肩寬，理想的肩寬應約等於胸圍的一半減4cm；50%——肩關節與肘關節之間的中部所測量的上臂圍理想值約...

肩頸痠痛的現象有病理的原因，也有生理的原因，具體的還是不要自己在家裡面妄下推測，去胡亂的使用一些藥物，這樣只會讓自己疼痛的更加嚴重的，還會影響到診斷的難度，所以最主要的就是要確診到底...

長期久坐的人最容易出現肩頸痠痛的現象，想要緩解這一類現象的話，大家可以在出門之前系圍巾，座椅上放上腰墊，多喝一些熱薑茶，這樣就可以很有效地緩解肩頸痠痛的現象。1出門系圍巾肌肉也會熱...

肩頸疼是現在人們最多發的一種症狀的，這不是一個單獨的疾病的，患者絕大多數都是長時間坐在辦公室裡面的上班族的，因為需要盯著電腦螢幕很久的時間，這個就會引起肩頸部位的肌肉變得僵硬的，長...

智慧生活使得很多人越來越懶了，殭屍族面對手機、平板、電腦時長期保持同一姿勢，會給肩膀會來很大危害，出現肩頸痠痛的問題！做做按摩也很難緩解，那麼要如何紓解肩頸痠痛呢？跟許許多多急性痠痛...

肩頸痠痛是生活中常見的一種現象，其中又以辦公室人群高發，這種現象給人體造成了諸多不適，那麼肩頸痠痛可以怎麼樣進行緩解呢？1、坐山式坐山式(棍棒式)是練習所有坐式體式的基礎，Danda在梵語...

人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一、肩頸結構：頸椎有七節，神經連...

很多久坐不動的工作造成了人們肩頸痠疼的現象，出現肩頸肌肉僵硬。瑜伽的功能非常的強大，瑜伽練習能夠緩解人們在生活中和工作中的疲勞和壓力，比起其他的減肥方式更夠輕鬆地針對人們想要瘦...

肩頸保養弄不好惹人蒼老！肩頸疼痛是目前困擾職場人士的一大問題，尤其是電腦族，一坐就是一整天。中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。頸椎有七節，神經連線頭面部。頸椎是...

我們的肩部是非常脆弱的，非常容易受到傷害，所以我們一定要積極地進行相關的保護，對我們的健康才是非常有利的。那麼日常生中如何保護肩頸健康呢？如何保護肩頸健康1.喝熱薑茶我們的肩頸部位...

有的患者在出現肩頸後背痠痛的時候，整個人的精神都沒有以前那麼好的，畢竟人們在疼痛的時候各方面都會受到一些影響的，因為通常疼起來以後並不是短暫性的疼痛，而是會持續疼痛的，就連自己的胳...

肩頸推拿非常重要，支配全身的大部分神經都通過這裡，而頸椎因為要支撐頭部的重量，又有很大的活動範圍，而且活動頻繁，易於勞損和退化。因此推拿除了是中醫治療疾病的手段，也是老百姓日常保健的...

開車族的健康運動開車族走路、運動時間較少，久坐的結果難免讓人腰痠背痛，肩頸不適。除運動不足外，基本原因在於姿勢不良。開車族應當注意到錯誤坐姿的不良影響專家支招健康坐姿：駕車時應隨...

現在進入了資訊時代，更多的上班人群是工作在電腦面前了，在電腦面前呆多的人們就肯定知道，肩頸是非常受不了的，這就可以看出了，進行肩部鍛鍊對於頸椎的養護同樣非常重要。當你坐在電腦前感到...

汽車給我們的出行帶來了方便，但也有給我們的健康帶來隱患，這主要表現在開車一族經常覺得肩頸腰腿疼。肩頸腰腿都是身體經常要用力支撐身體活動的部分，疼痛起來就什麼事都幹不了了，由此可見...

大家都知道運動的重要性，但是卻抱怨平時工作生活太忙，沒有多餘時間去運動，專家卻說：“運動健身的時間等於你24小時減去睡眠的時間。”在他看來，運動無處不在，無時不能。在辦公室、公交車上，甚...

對長時間久坐的上班族來說，是很容易出現頸椎等疾病的，頸椎病給患者帶來的傷害是很大的，嚴重的甚至不能直立行走，所以大家一定要慎重對待肩頸疾病，是不是的做一些舒緩壓力、放鬆頸椎的運動。...

其實在平時的生活中的時候，大家的工作都是比較累的，這樣的話就需要放鬆一下自己的，讓自己的身體得到一個放鬆的，比如說進行一些肩頸按摩的，那麼下面我們就一起來了解一下肩頸捶打按摩披肩的...

相信大家肯定都知道肩頸部對於我們的重要性吧，我們的肩頸如果出現了問題，不但容易給我們帶來了不舒服的感覺而且還會讓我們的動作受到限制，給我們的工作和生活帶來了多方面的麻煩，所以我們...

忙碌了一天，是不是也感覺到自己的肩部很痠痛呢？你知道如果遇到肩頸痠痛怎麼辦？你知道是什麼原因造成了肩部痠痛呢？你知道如何治療肩部痠痛才是最好的呢？很想知道對不對，那就趕緊和小編一起去...

都市人在日常生活和工作中，都會難免做一些重複性、固定姿勢的動作，或長時間維持負重姿勢，例如連續數小時使用電腦滑鼠，長時間站立、走路、提重物、劇烈運動等等，這些都是導致肌肉和筋骨勞損...

快節奏的現代生活讓很多人的肩頸出現問題，尤其是上班族和低頭族。大家長期久坐伏案工作，低頭玩手機，缺乏運動，肌肉得不到放鬆，帶來的後果就是頸椎痠痛，肩頸勞損，久而久之也多了很多體態問題：如...