有關吃零食的精選

零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。白領...

邊牧能吃零食黑米棒，但是要少吃，因為黑米棒是由黑米粉製作而成，含有澱粉，邊牧進食後可能會導致過度興奮、影響正常採食或消化，而且黑米棒的調味較為鹹，所以給邊牧進食黑米棒時需要少量多餐，不...

面對誘惑滿滿的零食是不是管不住自己的手和嘴，什麼都等吃完再減肥吧。吃完後是不是又充滿了滿滿的罪惡感。怎選零食我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食...

想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑，怎麼辦？其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品，並學會合理吃零食就可以了。關於零食的誤區，以下五點你可以注意了。誤區一、果凍是一種...

如何剋制想吃零食的慾望？如何剋制想吃零食的慾望？相信很多人都和小編一樣，會突然很想很想吃點零食，這該怎麼辦呢？下面就和小編一起學習吧！1、喝有味道的飲料一杯新增有比如新鮮薄荷或黃瓜片...

一些食品生產單位為了追求小食品的相貌好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食...

女性吃零食當心發胖如何吃才養顏吃零食可能是女性的天性，就沒有不喜歡吃零食的姑娘，除非是怕發胖拼命忍住不吃。但是，辦公室裡到了下午，大家都喜歡吃吃零食休息一下，不吃吧，難免不太合群，而且...

老人適當吃零食也可以養生老年人要想擁有健康的生活和健康的身體，會受到很多方面的影響，飲食就是一個方面。老年人在日常生活中只有科學健康的飲食，才最有利於老年人養生保健。除每天堅持...

根據自己的體重及正餐的攝入情況選擇適合自己的零食，如果三餐能量攝入不太夠，就可以考慮選擇富含能量的零食加以補充；體重已經屬於超重或肥胖的，就需要控制能量的攝入，含糖或含脂肪較多的零...

在很多的人的印象裡，零食都是高熱量且不健康的。大多數老年人都是排斥零食的，其實有些健康零食，吃了對身體是有好處的。下面跟隨本站了解一下吧！花生米：快速補血花生含有豐富的補鐵元素，能促...

相信很多朋友為了保持自己的身形在時間和金錢上也是花費了很多的經歷精力，可最後所收到的效果也不讓他們那麼的滿意。可是他們在整個減肥的過程中還是走了不少的彎路，特別是一些比較苛刻...

很多人都知道懷孕的女人胃口不好，經常會改變之前的飲食習慣，吃一些以前不吃的食物！其實懷孕吃什麼好這個問題困擾了很多的女人，懷孕吃什麼寶寶聰明呢？都說堅果對寶寶的大腦發育好，那麼懷孕吃...

當我們選擇通過大吃一頓的方法來減壓時，很容易就會想到諸如三明治、酥餅、蛋糕等可口的零食，但這些食物的高熱量卻也很容易使人發胖。營養學家表示，其實我們完全可以選擇一種既能減壓又健...

中國是一個歷史悠久的農業大國，數千年來，人們飲食變化其實不是很大。從飲食來講，清代飲食主要有三個差異：民族差異，地區差異，貧富差異。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和飲料三大類。這...

每次去超市最讓家長的苦惱的一件事情就是零食，現在很多的小孩子每次去了超市就會拿很多零食，而且這孩子一吃就是吃一大堆，大家都知道零食有害身體健康，如果吃太多零食的話，很容易給孩子的身...

中國是一個歷史悠久的農業大國，數千年來，人們飲食變化其實不是很大。從飲食來講，清代飲食主要有三個差異：民族差異，地區差異，貧富差異。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和飲料三大類。這...

吃零食這樣簡單的事竟也有誤區？現在，零食已經不但是孩子的專利了。很多大人甚至老人都很喜歡吃零食。零食可以幫助緩解壓力，增強生活樂趣，但是很多人在零食的認知上還存在了很大的誤區。以...

爆米花熱量很高，但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花，熱量就會少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來放在微波爐裡，幾分鐘就搞定了。減肥時想吃零食怎麼辦？最佳...

人們重視維生素，主要是因為它能夠預防壞血並腳氣病等營養素缺乏症。近年來研究發現，維生素還具有預防癌症發生的重要作用。許多調查也證明，與營養良好的人相比，缺乏維生素A、維生素B2、維...

可能我們很多女性朋友都特別喜歡吃一些零食，吃零食就是能夠幫助我們滿足自身的美味，但是吃零食可能會給我們自身帶來很大的傷害。可能會導致我們自身出現肥胖的可能，食零食中富含了很多的...

現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅乾、麵包、蛋糕、漢堡包和方便麵等。水果類就更多了，不同季節可以有不同選擇。此...

吃零食是每個孩子童年無可替代的快樂，應該滿足孩子的需要。如何給孩子選擇營養又健康的零食，的確是家長的大難題。不給吃，孩子饞得慌；給吃，又擔心影響孩子健康，或吃出小胖墩。那麼，該如何給孩...

坐在隔壁的美女身材好好哦，腰細腿長，整天吃零食還吃不胖，本寶寶真是太羨慕了！相信同為辦公室女郎的你，有時也會深深地感受到世界的不公平，憑什麼總有一些人，吃得比我多還要比我瘦？而且每天一到...

春節不論是走親訪友，還是自家準備年貨，總少不了要買一堆堆的零食。其實吃零食本身沒多大危害，關鍵是在於選擇什麼樣的零食，以及選擇吃什麼樣的零食。黃瓜、蘋果等果蔬既能補充維生素又能解...

老年人吃零食核桃為首選隨著年齡的增長，老年人的胃腸道消化能力降低，食慾減退，能量攝入降低，必需營養素攝入不足，發生營養不足的可能性大大提高。三餐之外，老人可適當吃些零食，可補充身體所需...