經期能吃方瓜嗎

女人來月經這幾天裡其實和女人懷孕坐月子差不多，為什麼這麼說呢，是因為在這個幾天裡，女人需要遵守的不能做的事情很多，不能吃的食物也很多，真真的是跟女人懷孕坐月子沒什麼兩樣裡。如果女性在月經期間痛經了，輕點的能夠自行緩解的還好說，如果嚴重的就需要吃止痛藥裡。女性來月經期間痛經往往會影響正常的工作學習和飲食。

引起女性痛經的原因有很多，其中飲食方面往往是引起痛經最大的原因。很多女性在來月經這幾天認為只是幾天的時間所以對於各類食物都不忌口。殊不知因為女性月經期間身體損耗大，因為免疫力低下，如果不忌口月經期間不能吃的食物往往會傷害身體的。那麼女性經期能吃方瓜嗎？

可以吃的。

1、中醫認為方瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃、消炎止痛、解毒殺蟲之功效。

2、方瓜能促進人體胰島素的分泌及增強肝腎細胞的再生能力，因此，方瓜可以有效地防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。

3、方瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酵素(亞硝胺有致癌作用)，因此，常吃方瓜可減少消化系統癌症的發生率。

4、此外，每100克鮮方瓜中含有2.4毫克的胡蘿蔔素，是瓜類中含胡蘿蔔素較多的。胡蘿蔔素被人體吸收後，在肝臟中可轉化為維生素A具有防癌和抗癌作用。

5、常吃方瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食方瓜。

6、方瓜還可以預防中風，因方瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

7、治療高血壓，可炒方瓜子吃，每日用量以20—30克為宜。

以上就是為大家介紹的經期可以吃方瓜嗎？通過介紹大家可以瞭解到女性在月經期間可以吃方瓜的，方瓜是一種屬於比較溫性的水果，在月經期間適量的食用還可以幫助痛經的女性緩解疼痛。