近日,中央電視臺知名主持人白巖鬆在接受採訪時稱現在很注重養生,自己有套“1+1=11”的保養公式。這位中年男士,高血壓、脂肪肝等都與他無緣,他是怎麼做到的?
1+1=管住嘴、多動腿
“11像人的兩條腿,也像一雙筷子,加在一起正好是管住嘴、邁開腿。”白巖鬆說,1+1去掉任何一個1的效果都會減10分。每天黃昏時分,白巖鬆就會在小區裡散步。他還是天然蔬菜的追求者,會開車去郊區採摘黃瓜、西紅柿等新鮮蔬菜。
1杯牛奶+1段音樂=深睡眠
有段時間,白巖鬆睡眠很差。為了給丈夫減壓,妻子硃紅鈞每天睡前會給白巖鬆倒杯熱牛奶,然後放舒緩的輕音樂,和他聊些開心事。一段時間後,白巖鬆的睡眠就好了。
1份平淡+1份簡單=幸福
白巖鬆儘管知名度很高,但因為沒有走穴演出,經濟並不是很好。對此,硃紅鈞看得很淡,從不拿丈夫與別人比。他倆有著簡單的浪漫,他們在陽臺上養了10多盆花,每天早晨牽著手提著花灑澆澆花,沐浴晨起的陽光,感覺就很幸福了。