什麼蔬果可以去火

蔬菜和水果在我們生活當中不可缺少，因為這些食物都是補充身體所需要營養物質的必需，而且通過飲食的方式去補充身體所學到的營養，更加的安全健康，同時如果能夠選擇這些蔬菜水果，還可以有效的幫助，解決身體的一些不適以及疾病，下面所介紹的這些蔬果，對幫助去火有很好的效果。

降火氣 熱性水果：適合寒性體質 榴連、黑棗 溫性水果：適合寒性體質 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫) 平性水果：適合各種體質 百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗 涼性水果：

適合熱性體質 火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：適合熱性體質 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 綠豆薏仁湯： 具有降火氣、預防青春痘、美白肌膚的作用。

要是你自己屬於容易上火的體質，那麼首先在生活當中就應該注意通過飲食的方法去調控，因為掌握這些方法去調控的話，就可以從內而外的去調理你的身體，這樣除了可以幫助你降火之外，也可以更好的改善自己用易上火的體質，這種方法是一舉多得的。