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发表于:2018-03-12
4款中药膳食吃出火辣身材荷叶莲藕炒豆芽材料:荷叶200克,绿豆芽150克,水莲子50克,莲藕100克,花生油适量,食盐、味精、水淀粉各少许。制法:(1)莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备用。(2)...
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发表于:2020-02-25
人体每天都需要摄取充足的营养来满足身体所需要的营养物质,那么包括很多啊,蛋白质啊,脂肪啊,碳水化合物啊,还有一些微量元素。很多很多的。那么大家知道水溶性膳食纤维的作用吗,膳食纤维可以...
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发表于:2018-04-23
营养是什么或许大家并不是很了解,其实所有的营养就是我们从嘴巴里吃下去的食物,进入到肠胃所分离析出出来的一种营养成分,这种食物中包含的营养成分越高功效就会越好,都说吃的食物一定要是...
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发表于:2019-07-31
膳食纤维是现代养生热潮下一个常见的火热的名词,很多产品都号称自己富含膳食纤维。但是膳食纤维具体是什么呢?相信很多人并不清楚也不了解。那么膳食纤维对人体的作用有哪些呢?今天为了大...
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发表于:2018-04-22
青少年的成长是家长们最关心的问题,因为孩子正在青春发育期孩子的心理智力身高都是家长比较关心的,每一个家长都希望孩子个子能够长得高高的,身材比例完好看起来协调,之后我们就要从青少年...
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发表于:2018-07-24
进补不等于大吃大喝,大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要...
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发表于:2020-07-22
脱发与快速紧张的生活工作节奏,以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关,也与饮食习惯有关,其中主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。不少年轻人患有脱发的烦恼,可专家提醒:脱发现象因...
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发表于:2018-12-24
现在我们的上水平都很高了,很多的人也很注重健康的生活方式,特别是营养膳食的问题已经越来越受关注了,但是大家对营养膳食了解吗,知道什么样的饮食才是营养膳食吗,这也是困惑很多人的问题,如...
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发表于:2019-10-07
近些年,关于肥胖、饮食的各种新观点层出不穷,人们就此产生的疑问也越来越多。英国肥胖研究专家和营养学家若伊·哈克勃在其即将出版的书中,为我们解答了一些有争议的问题。多运动就...
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发表于:2023-11-18
1、五谷杂粮:五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。2、蘑菇:每100克鲜蘑菇中含优质蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、膳食纤维0.6...
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发表于:2019-03-16
亚健康是一种新的概念,亚健康不是疾病,但如果轻视亚健康,就有可能向亚健康病态转化,要是能够亚健康主动养生,就能预防、消除亚健康,向健康亚健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安...
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发表于:2018-07-23
《三国演义》里“张飞每睡不合眼”。至于张飞是否真的睁眼睡,我们不敢说,但是中医确有“露睛”(睡时不闭眼)之说。中医认为“睛精”是脾胃功能疲惫的结果。小儿睁眼睡多为脾虚中医膳食效...
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发表于:2018-09-14
怀孕是一件非常辛苦的事情,很多的人都不知道该怎么照顾孕妇,孕期吃什么才是比较健康的呢?孕期菜谱该怎么合理的搭配呢,孕期营养菜谱究竟要注意些什么呢,很多的孕妇在前三个月都喜欢吃素食,那...
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发表于:2018-10-17
对于减肥营养膳食的安排是非常关键的,这个安排是否合格取决于自己是否减肥成功的,有些人们就算是锻炼很久的时间也无法达到减肥的效果,这主要就是由于自己在营养膳食的安排方面并不合理的...
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发表于:2018-06-04
现在的人们对膳食纤维应该都有一些了解吧,它的功效是很多的,最大的作用应该就是能够减肥了吧,也是现在人利用它的最大的价值,它之所以能够有减肥的作用,就是它在我们的消化道里能够很好的吸...
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发表于:2020-05-28
孩子身体的成长离不开饮食营养的搭配,因此,日常饮食中,父母应将碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素均衡搭配,只要按照这个原则准备饭菜,就能对孩子的智力发育有益,下面是国外研究营养...
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发表于:2018-08-25
家有一老,如有一宝。老人们丰富的生活记忆可以将我们带到过去,还可以有助我们面对未来。生动的记忆可以使一个人活得年轻,所以当痴呆症剥夺了老年人的记忆、语言功能以及使他们性格发生改...
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发表于:2019-03-07
蒋雯丽的特别来自她自身的独特的气质,她的安静,清澈,淡雅,她的角色……蒋雯丽不仅用她磁性地声音告诉妈妈们如何塑身,更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。其实,当了妈妈后的蒋雯...
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发表于:2019-02-17
很多人们都希望自己的父母可以安度晚年的,所以如果老年人出现一些疾病的话,他们就会显得特别的着急,因为老年的身体发生问题的话就是很难再去康复的,这主要就是由于老年人的身体机能都出现...
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发表于:2020-07-06
目录:第一章:低能量膳食瘦身法则好身材吃出来第二章:四成减肥者体重正常或偏瘦第三章:盲目减重或成负担减肥方法千奇百怪,那么到底哪种方法科学实用呢?如何减肥?今天小编要给大家推荐的是一种...
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发表于:2019-07-15
老年人的身体情况是需要细心的关注的,老年人由于生理上的变化,对膳食应有特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为如下。数量少一点:进食量比年轻时减少10%-15%左右,不能超过20%。...
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发表于:2018-12-18
虽然说的好民以食为天,平时我们吃的营养膳食对我们来说是很重要的,平时我们随着生活的质量越来越好,饮食的质量已变得越来越好,平时我们在饮食方面会吃一些对身体营养价值相对来说非常丰富...
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发表于:2019-01-03
这里的汽车司机乃指轿车、客车、货车等的驾驶人员。1.职业特点:长期驾驶汽车行驶于市区和旷野公路上,脑、眼、手、脚一直处于并用状态,为了保证人、货、车的绝对安全,这就要求他们除了必须...
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发表于:2019-01-22
可作为职业女性,忙碌的工作生活根本无法保证正常的饮食时间,晚饭常常变成夜宵。那么我们该如何合理搭配膳食结构,吃夜宵与瘦身健康不冲突?学习下营养师推荐的饮食8原则。原则1注意主食与辅...
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发表于:2022-04-13
超微化作为膳食纤维的一种物理改性手段,可使膳食纤维的粒度变小、比表面积增大,提高持水力、膨胀力、持油力及菌群调节能力,对膳食纤维生理功能的发挥和应用领域的拓展具有积极作用。1.持...